Несколько причин начать свой день со стакана теплой воды с лимоном

В первую очередь стоит отметить богатый состав лимон. В этом цитрусе присутствуют витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Все эти элементы важны для здорового функционирования человеческого организма.

Например, лимонный сок благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. За счет отлаженной работы пищеварительной системы улучшается метаболизм и поэтому нормализуется вес. Комбинация лимона и воды также стимулируют выброс и вывод токсинов в печени. Поэтому необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком натощак и в течение 15-30 минут лучше не есть.

Еще регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов, что в свою очередь способствует снижению риска возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая вода с лимоном - отличный помощник при простудных заболеваниях. Она помогает активировать защитные силы организма, эффективные бороться с инфекционными и простудными заболеваниями. Да и в целом, лимонный сок с водой подходит для укрепления иммунитета. Но в связи с тем, что человеческий организм не умеет накапливать витамин С, пить воду с лимоном необходимо постоянно. Так что эффекта от одного стакана с долькой цитруса ждать не стоит.

За счет своих свойств лимонный сок имеет большое значение для кожи, ведь аскорбиновая кислота будет буквально омолаживать ее изнутри, препятствуя появлению морщин и пигментных пятен. Также вода с лимоном способна замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть надолго.

Витамины С и Р, которые благоприятно влияют на организм и повышают жизненный тонус и работоспособность человека, присутствуют в данном напитке, поэтому по утрам вода с лимоном будет иметь больший эффект, нежели любимый многими кофе.

И в конце отметим, что согласно некоторым исследованиям регулярное употребление воды с лимоном помогает людям поддерживать отличное настроения, успокаивая и поддерживая нервную систему.