Скопировать ссылку

Можно ли питаться на испанский манер в России

143

Испанцы по своей натуре - народ веселый. Средняя продолжительность жизни в их стране находится на высоком уровне. Одним из секретов этого обстоятельства является еда. Но, к сожалению, властями России запрещен импорт некоторых товаров из Испании.

Расскажем, как влияет испанская кухня на продолжительность жизни и почему в России запрещен импорт некоторой продукции из этой страны, что входит в средиземноморскую диету и какие продукты было бы полезно включить в меню каждому россиянину. А также немного о том, чем русские люди похожи на испанцев и что наши жители могли бы перенять у вечно празднующих европейских друзей.

Об испанской кухне

Испания относится к одной из стран, которую всегда стоит упоминать, говоря о средиземноморской диете. Это не какой-то специально расписанный рацион, а больше привычки и традиции питания, которых придерживаются жители побережья.

В питании преобладают свежие, сезонные овощи и фрукты, злаки и всевозможные орехи, которые выращены на территории полуострова. Также испанцами успешно практикуется потребление оливкового масла, рыбы – продуктов с высоким содержанием полезных жиров, которые и являются основным источником энергии.  Белки присутствуют в рационе в виде рыбы, морепродуктов и небольшого количества мяса. Из алкогольных напитков в предпочтении красное сухое вино.

По мнению ученых, известная средиземноморская диета предотвращает заболевания сердца и сосудов. Эти болезни – частые виновники ранней смертности. А также подобное питание поддерживает в норме холестерин и глюкозу.

При желании приблизить свои пищевые привычки к рациону испанцев – выбор средиземноморской диеты будет одним из самых удачных для здоровья. При соблюдении всех правил снижается риск получения недугов на 30%.

О самих испанцах

По характеру испанцы чем-то похожи на россиян. Они любят шумные праздники. Это очень оптимистичный народ, который живет, наслаждаясь жизнью. В их правилах - переживать каждый день как последний. Эту традицию можно смело перенять и жителям наших городов.

Говоря о питании солнечной страны, стоит упомянуть и о традициях, которых придерживаются жители королевства.

Если вы хотите прочувствовать испанское настроение и у себя на кухне, то:

  • Начните день с ароматного кофе и свежей выпечки – традиционного завтрака в Испании, здесь он легкий и быстрый;
  • Плотно поесть можно будет в обед: горячий суп, сытное мясное второе блюдо, салат из овощей и десерт с напитками;
  • Устройте поздний ужин, лучше, если это будет легкий суп и немного закусок, например, маленькие бутерброды.

Россия против испанских продуктов

С 18 апреля 2021 года власти России ввели запрет на импорт испанских продуктов. В частности - мясных изделий. Правительство нашей страны попросило предоставить новый перечень мясоперерабатывающих компаний с проведенной проверкой на соответствие санитарных норм европейского качества. Подобный запрос по словам российских властей вовсе не запретил ввоз в Россию мясных изделий из Испании, а только сократил число производителей, которые поставляют продукты нам.

Властями РФ не первый раз принимается решение в отношении мясной продукции. Препятствие экспорту уже стало общепринятым действием, т.к. ряд стран осознанно нарушают правила Всемирной торговой организации.

Вина из Испании самые востребованные в отношении продаж на российских рынках. Импорт таковых в последнее время значительно вырос, и поэтому ценители хорошего алкоголя могут обратить внимание на испанские вина.

Овощи и фрукты по-прежнему пользуются широким спросом. На эту продукцию запрет отсутствует.

Испанцы - народ, любящий отдых праздники и веселье. Им можно даже позавидовать. Это здоровая и заряжающая позитивом нация. Продукция, которую они потребляют способна поправить здоровье и продлить жизнь.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Польза и вред омега-3
Чтобы понять, почему каждая следящая за своим здоровьем и современными трендами женщина обязательно ...

Еще статьи

Хочу еще материалов