Скопировать ссылку

Почему не стоить пить черный чай во время еды

667

Эксперты по питанию не рекомендуют пить черный чай во время или сразу после приема пищи.

Дело в том, что напиток не дает полноценно усваиваться полезным веществам, полученным с пищей. Чай следует пить за полчаса до или после еды. А если в продукте содержался полноценный белок, напиток лучше употребить не ранее, чем через час после трапезы. Аналогичным образом обстоит дело с кофе.

Чай и кофе препятствуют усвоению некоторых важных микроэлементов. Так, присутствующий в чае фтор разрушает соединения кальция, что ухудшает состояние зубов и ногтей. А танин, входящий в состав напитка, усложняет процесс усвоения железа. В связи с этим черный чай лучше пить в перерыве между приемами пищи. При этом не стоит потреблять более 2 чашек чая в день.

Напиток противопоказан людям с заболеваниями сердца и сосудов, не стоит пить его и при обострении болезней пищеварительной системы, а также при повышенной нервной возбудимости и проблемах со сном.

Чай учащает сердцебиение и повышает давление. Поэтому как можно реже следует его употреблять людям с гипертонической болезнью и глаукомой. Вместо чая лучше пить травяные отвары, например, ромашковый, или чистую воду (не меньше 1,5 литра в день).

Если чересчур увлекаться черным чаем при заболеваниях почек, можно столкнуться с такими неприятными последствиями, как отечность или отрицательный диурез.

Из-за высокого содержания кофеина напиток отрицательно воздействует на нервную систему. Врачи не рекомендуют пить его перед сном или при неврозе. Это может вызвать головные боли, бессонницу, частые перепады настроения.

Кроме того, от крепкого чая могут потемнеть зубы. Поэтому после употребления напитка нужно прополоскать рот водой.

Также следует помнить, что чай следует пить сразу после заваривания. В несвежем напитке содержатся вредные вещества.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов