Почему не стоить пить черный чай во время еды

Дело в том, что напиток не дает полноценно усваиваться полезным веществам, полученным с пищей. Чай следует пить за полчаса до или после еды. А если в продукте содержался полноценный белок, напиток лучше употребить не ранее, чем через час после трапезы. Аналогичным образом обстоит дело с кофе.

Чай и кофе препятствуют усвоению некоторых важных микроэлементов. Так, присутствующий в чае фтор разрушает соединения кальция, что ухудшает состояние зубов и ногтей. А танин, входящий в состав напитка, усложняет процесс усвоения железа. В связи с этим черный чай лучше пить в перерыве между приемами пищи. При этом не стоит потреблять более 2 чашек чая в день.

Напиток противопоказан людям с заболеваниями сердца и сосудов, не стоит пить его и при обострении болезней пищеварительной системы, а также при повышенной нервной возбудимости и проблемах со сном.

Чай учащает сердцебиение и повышает давление. Поэтому как можно реже следует его употреблять людям с гипертонической болезнью и глаукомой. Вместо чая лучше пить травяные отвары, например, ромашковый, или чистую воду (не меньше 1,5 литра в день).

Если чересчур увлекаться черным чаем при заболеваниях почек, можно столкнуться с такими неприятными последствиями, как отечность или отрицательный диурез.

Из-за высокого содержания кофеина напиток отрицательно воздействует на нервную систему. Врачи не рекомендуют пить его перед сном или при неврозе. Это может вызвать головные боли, бессонницу, частые перепады настроения.

Кроме того, от крепкого чая могут потемнеть зубы. Поэтому после употребления напитка нужно прополоскать рот водой.

Также следует помнить, что чай следует пить сразу после заваривания. В несвежем напитке содержатся вредные вещества.