Скопировать ссылку

Рецепт домашнего энергетического напитка

989

На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.

Энергетическим называют напиток, который стимулирует работу центральной нервной системы. Он употребляется для повышения работоспособности, восполнения энергии, улучшения общего тонуса. На прилавках магазинов можно найти множество разных ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них является вредными для организма: в рецепт такого энергетического напитка часто входят консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и другие вещества, которые оказывают негативное влияние на органы и системы. Многие специалисты также отмечают, что частое употребление этого продукта провоцирует зависимость, становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в деятельности центральной нервной системы. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно, тем более, что все ингредиенты максимально доступны. Правильный напиток помогает бороться с бессонницей, придает силы, поднимает настроение. Кроме того, стоить он будет намного дешевле, чем магазинный.

Энергетический напиток в домашних условиях: рецепты

Рецепты домашнего энергетического напитка очень просты. Приготовление займет всего несколько минут, а результат обязательно порадует – вы получите полезный и вкусный продукт.

Кофейный энергетик

Для приготовления напитка понадобятся:

  • Молоко с низкой жирностью – 20 мл.;
  • Кофе эспрессо – 1 порция (30-50 мл.);
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Молотая корица – 1 ч. л.;
  • Ягоды – 80 г. (можно использовать малину, ежевику, клубнику);
  • Какао-порошок без сахара – 1 щепотка.

Кофейный энергетик

Ингредиенты смешать в блендере, а получившийся напиток нужно немного охладить, поставив в холодильник на 10-15 минут. Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, а мед и корица способствуют повышению концентрации внимания и общего тонуса. Ягоды богаты витаминами, которые никогда не будут лишними для организма.

Суперэнергетик «Аптечный»

Пусть название напитка вас не пугает. В его состав входят разные натуральные настойки, которые можно купить в любой аптеке. Коктейль готовится из следующих ингредиентов:

  • «Пантокрин» – 15 капель;
  • Настойка женьшеня – 15 капель;
  • Настойка семян китайского лимонника – 15 капель;
  • Настойка золотого корня – 15 капель;
  • Чистая питьевая вода – 200 мл.

Капли добавить в воду и перемешать. Принимать такой напиток следует строго до обеда. «Пантокрин» тонизирует нервную систему, активизирует работу сердечной мышцы, а также оказывает положительное влияние на скелетные мышцы и функции желудочно-кишечного тракта. Женьшень повышает умственную и физическую работоспособность и способствует снятию симптомов переутомления. Китайский лимонник и золотой корень назначаются людям, страдающим хронической усталостью.

Всевозрастной энергетик

Этот напиток можно употреблять и молодым, и пожилым людям. Для приготовления необходимы:

  • Небольшой корень свежего имбиря (2-3 см);
  • Лимон – 1 шт.;
  • Жидкий мед – 1-2 ч. л.

Имбирь очистить и натереть на терке. В него добавить свежевыжатый сок лимона и мед. Ингредиенты тщательно перемешиваются в блендере, а затем влить теплую кипяченую воду, чтобы получился жидкий напиток. Его употребляют натощак, утром перед едой в дозировке 25-30 г. Предварительно емкость с жидкостью необходимо взболтать. Главное, что ингредиенты, входящие в состав этого энергетика, не наносят вреда органам и системам. Он приводит в норму артериальное давление, укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее действие. Эффект наступает при регулярном употреблении напитка 3-4 раза в день на протяжении недели.

«Всегда в тонусе!»

Этот коктейль готовится также быстро, как и предыдущие. Вам понадобятся:

  • Настойка элеутерококка – 15 капель;
  • Сок лимона – 15 капель;
  • Корень свежего имбиря – 2 см;
  • Чай мате – 1 ч. л.;
  • Чистая питьевая вода – 400 мл.

Всегда в тонусе

Корень имбиря очищается и натирается на терке. Кашица добавляется в кипящую воду. Далее огонь следует уменьшить до минимума и варить напиток в течение 10 минут. Затем в коктейль добавляются чай мате, и эта смесь варится еще 10 минут при периодическом помешивании. В конце добавить лимонный сок и элеутерококк, процедить напиток через ситечко. Жидкость необходимо охладить.

Рецептов домашних энергетических напитков много, и вы можете легко найти тот, который придется по вкусу.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Какое оливковое масло выбрать для жарки?
Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чащ...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Полезные статьи
Психобиотики: что это и для чего нужны кишечнику?
Учеными на сегодняшний день уже доказано, что в кишечнике формируется иммунитет, а также происходит ...
Рецепты здорового питания
Какая рыба самая полезная
Какая рыба наиболее полезна: речная или морская? И как приготовить рыбу без потери питательных вещес...
Питание
Доза кофеина, увеличивающая мышечную работоспособность
Как профессиональные спортсмены, так и любители всегда используют так называемые «претреники», или п...
Мнение эксперта
Диетолог объяснил, какому способу приготовления яиц стоит отдать предпочтение
Кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как извлечь из яиц наибольшую пользу.
Полезные статьи
Правильное питание для позвоночника и суставов
Позвоночник – это основа всего. Любое нарушение в позвоночном столбе может привести к серьезному пор...
Питание
Как правильно выбрать мандарины?
Яркие сочные мандарины - один из главных атрибутов праздничного новогоднего стола наравне с шампанск...
Питание
Бобы эдамаме
В мире постоянно появляются новинки. Кулинарная сфера - не исключение. Сегодня всё большую популярно...
Худеем правильно
Набираем мышечную массу: что важнее - белок или протеин?
На первый взгляд, эти два понятия представляются синонимами, но тонкости в отличиях между ними есть...
Хочу еще материалов