Скопировать ссылку

Рецепт домашнего энергетического напитка

3515

На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.

Энергетическим называют напиток, который стимулирует работу центральной нервной системы. Он употребляется для повышения работоспособности, восполнения энергии, улучшения общего тонуса. На прилавках магазинов можно найти множество разных ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них является вредными для организма: в рецепт такого энергетического напитка часто входят консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и другие вещества, которые оказывают негативное влияние на органы и системы. Многие специалисты также отмечают, что частое употребление этого продукта провоцирует зависимость, становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в деятельности центральной нервной системы. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно, тем более, что все ингредиенты максимально доступны. Правильный напиток помогает бороться с бессонницей, придает силы, поднимает настроение. Кроме того, стоить он будет намного дешевле, чем магазинный.

Энергетический напиток в домашних условиях: рецепты

Рецепты домашнего энергетического напитка очень просты. Приготовление займет всего несколько минут, а результат обязательно порадует – вы получите полезный и вкусный продукт.

Кофейный энергетик

Для приготовления напитка понадобятся:

  • Молоко с низкой жирностью – 20 мл.;
  • Кофе эспрессо – 1 порция (30-50 мл.);
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Молотая корица – 1 ч. л.;
  • Ягоды – 80 г. (можно использовать малину, ежевику, клубнику);
  • Какао-порошок без сахара – 1 щепотка.

Кофейный энергетик

Ингредиенты смешать в блендере, а получившийся напиток нужно немного охладить, поставив в холодильник на 10-15 минут. Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, а мед и корица способствуют повышению концентрации внимания и общего тонуса. Ягоды богаты витаминами, которые никогда не будут лишними для организма.

Суперэнергетик «Аптечный»

Пусть название напитка вас не пугает. В его состав входят разные натуральные настойки, которые можно купить в любой аптеке. Коктейль готовится из следующих ингредиентов:

  • «Пантокрин» – 15 капель;
  • Настойка женьшеня – 15 капель;
  • Настойка семян китайского лимонника – 15 капель;
  • Настойка золотого корня – 15 капель;
  • Чистая питьевая вода – 200 мл.

Капли добавить в воду и перемешать. Принимать такой напиток следует строго до обеда. «Пантокрин» тонизирует нервную систему, активизирует работу сердечной мышцы, а также оказывает положительное влияние на скелетные мышцы и функции желудочно-кишечного тракта. Женьшень повышает умственную и физическую работоспособность и способствует снятию симптомов переутомления. Китайский лимонник и золотой корень назначаются людям, страдающим хронической усталостью.

Всевозрастной энергетик

Этот напиток можно употреблять и молодым, и пожилым людям. Для приготовления необходимы:

  • Небольшой корень свежего имбиря (2-3 см);
  • Лимон – 1 шт.;
  • Жидкий мед – 1-2 ч. л.

Имбирь очистить и натереть на терке. В него добавить свежевыжатый сок лимона и мед. Ингредиенты тщательно перемешиваются в блендере, а затем влить теплую кипяченую воду, чтобы получился жидкий напиток. Его употребляют натощак, утром перед едой в дозировке 25-30 г. Предварительно емкость с жидкостью необходимо взболтать. Главное, что ингредиенты, входящие в состав этого энергетика, не наносят вреда органам и системам. Он приводит в норму артериальное давление, укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее действие. Эффект наступает при регулярном употреблении напитка 3-4 раза в день на протяжении недели.

«Всегда в тонусе!»

Этот коктейль готовится также быстро, как и предыдущие. Вам понадобятся:

  • Настойка элеутерококка – 15 капель;
  • Сок лимона – 15 капель;
  • Корень свежего имбиря – 2 см;
  • Чай мате – 1 ч. л.;
  • Чистая питьевая вода – 400 мл.

Всегда в тонусе

Корень имбиря очищается и натирается на терке. Кашица добавляется в кипящую воду. Далее огонь следует уменьшить до минимума и варить напиток в течение 10 минут. Затем в коктейль добавляются чай мате, и эта смесь варится еще 10 минут при периодическом помешивании. В конце добавить лимонный сок и элеутерококк, процедить напиток через ситечко. Жидкость необходимо охладить.

Рецептов домашних энергетических напитков много, и вы можете легко найти тот, который придется по вкусу.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...
Рецепты здорового питания
Каши для печени
Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...

Еще статьи

Питание
Чем полезно кунжутное молоко?
Кунжутное молоко имеет богатый химический состав, и его микро- и макроэлементы оказывают благотв...
Здоровье
Простыми словами: что такое антиоксиданты и где их найти
Как и большинство из нас, вы наверняка не раз уже слышали о пользе антиоксидантов. Возможно, вы даже...
Питание
Козье молоко или коровье: что выбрать
Нельзя отрицать пользу молока для здоровья. И не важно, какое оно — козье или от буренки.
Здоровье
Согревающие продукты для холодной погоды
Не так давно в ходе исследований стало известно, что существуют продукты, которые помогают организму...
Рецепты здорового питания
Салат с грушей и голубым сыром
Грушу очистить от кожуры и произвольно нарезать. Грецкие орехи наколоть и слегка обжарить на сухой с...
Питание
Традиционные алкогольные напитки Греции
В Элладе алкоголь - не просто напиток, это часть общей культуры, привычек, элемент не только праздни...
Полезные статьи
Узнайте, хватает ли организму витаминов?
Сбалансированное питание для современного человека – скорее исключение, чем норма. Огромное количест...
Худеем правильно
Как правильно выбрать семена чиа, льна и кунжута
Многие из нас редко используют семена чиа, льна и кунжута в кулинарии. И зря: в них очень много поле...
Хочу еще материалов