Скопировать ссылку

Какая диета спасает от старости?

139

Специалисты протестировали когнитивные способности более 500 человек в возрасте 79 лет, которые не страдали деменцией и никогда не жаловались на подобного рода недуги.

Ученые со всего мира продолжают изучать механизмы старения человеческого организма, а также взаимосвязь этого процесса с питанием. И в ходе последних исследований вновь была доказана эффективность средиземноморской диеты, которая богата зелеными листовыми овощами и имеет низкое содержание мяса. Стало известно, что люди, которые придерживаются данного типа питания, с большей вероятностью сохранят когнитивные способности в старости.

Специалисты протестировали когнитивные способности более 500 человек в возрасте 79 лет, которые не страдали деменцией и никогда не жаловались на подобного рода недуги. В ходе исследования его участники прошли тесты на память, знание слов, скорость мышления, решение логических задач. Также они прошли анкетирование по особенностям своего пищевого поведения. После 350 участникам провели сканирование мозга.

В итоге ученые установили следующее: самые высокие показатели когнитивных функций имели люди, которые наиболее строго придерживаются средиземноморской диеты. При этом некоторые из них курили, имели низкую физическую активность, а также некоторые заболевания.

Но все же более глубинные исследования не доказали взаимосвязи между средиземноморской диетой и физиологическими признаками здоровья мозга. Так, маркеры здорового старения были практически одинаковыми как у приверженцев такого рациона питания, так и у тех, кто имеет иные пищевые пристрастия. Исследователи пришли к выводу, что тема требует более глубинного изучения.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Почему никак не получается похудеть?
Что бы ни говорили нам бодипозитивные течения, но лишний вес был и остается признаком “нездоровья”. ...
Худеем правильно
Разгрузочные дни: вред и польза
Соблюдать строгую диету сложно. Именно поэтому многие женщины предпочитают провести один-два разгруз...

Еще статьи

Мнение эксперта
Сколько яиц можно съесть на Пасху?
Для того, чтобы определить количество того или иного продукта, что человек может съесть без вреда дл...
Полезные статьи
Польза и вред грейпфрута
Полезные и вредные качества грейпфрута нужно рассматривать очень внимательно. Существует достаточно ...
Полезные статьи
Питание ребенка и сахар: как найти баланс?
Каждого родителя волнует вопрос правильного питания ребенка. В соответствии с рекомендациями врачей ...
Полезные статьи
Как не поправиться во время новогодних праздников?
Новый Год - любимый праздник взрослых и детей. В этот день хозяйки готовят роскошный стол, на котор...
Худеем правильно
Как хранить красную икру в домашних условиях
Красную икру часто называют «красным золотом». Чтобы купить ее, нужно раскошелиться. Но этот продукт...
Полезные статьи
Еда на ночь, от которой можно похудеть
Все слышали фразу «После шести есть нельзя», но мало кто знает, что на самом деле это миф. Ученые да...
Рецепты здорового питания
Почему так важны витамины группы В?
Особую роль в комплексе питательных веществ играют витамины группы В. О том, какие микроэлементы вхо...
Питание
Стоит ли есть грибы рыжики?
Рыжики – один из самых любимых продуктов жителей России. Любят их и в некоторых странах Европы.
Хочу еще материалов