Скопировать ссылку

Какая диета спасает от старости?

169

Специалисты протестировали когнитивные способности более 500 человек в возрасте 79 лет, которые не страдали деменцией и никогда не жаловались на подобного рода недуги.

Ученые со всего мира продолжают изучать механизмы старения человеческого организма, а также взаимосвязь этого процесса с питанием. И в ходе последних исследований вновь была доказана эффективность средиземноморской диеты, которая богата зелеными листовыми овощами и имеет низкое содержание мяса. Стало известно, что люди, которые придерживаются данного типа питания, с большей вероятностью сохранят когнитивные способности в старости.

Специалисты протестировали когнитивные способности более 500 человек в возрасте 79 лет, которые не страдали деменцией и никогда не жаловались на подобного рода недуги. В ходе исследования его участники прошли тесты на память, знание слов, скорость мышления, решение логических задач. Также они прошли анкетирование по особенностям своего пищевого поведения. После 350 участникам провели сканирование мозга.

В итоге ученые установили следующее: самые высокие показатели когнитивных функций имели люди, которые наиболее строго придерживаются средиземноморской диеты. При этом некоторые из них курили, имели низкую физическую активность, а также некоторые заболевания.

Но все же более глубинные исследования не доказали взаимосвязи между средиземноморской диетой и физиологическими признаками здоровья мозга. Так, маркеры здорового старения были практически одинаковыми как у приверженцев такого рациона питания, так и у тех, кто имеет иные пищевые пристрастия. Исследователи пришли к выводу, что тема требует более глубинного изучения.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Как меньше есть — советы диетологов
Диетологи утверждают: сократить количество калорий, потребляемых ежедневно, любой из нас может, след...

Еще статьи

Образование
Где работает диетолог-консультант?
Диетологи-консультанты — это специалисты в сфере диетологии, но высшее медицинское образование у них...
Рецепты здорового питания
Детокс-смузи для очищения: рецепты
Улучшение обмена веществ, очищение кишечника, нормализация работы ЖКТ, укрепление ногтей и волос, то...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Пророщенная зеленая гречка: что это?
Гречку иногда называют «королевой круп» за ее ценные свойства. Она практически не имеет противопоказ...
Полезные статьи
Рыба для здорового питания
О пользе рыбы, как о продукте питания написаны книги, а также множество научных статей. Рыба являетс...
Рецепты здорового питания
Майонез: три крутых рецепта домашнего майонеза
Один из уже традиционных русских соусов, без которого не обходится почти ни одно блюдо новогоднего с...
Новости Диетологии
В Германии назвали опасные для кишечника продукты
В конце 2019 года, проведя исследование, ученым из Германии выяснили, что рак толстой кишки становит...
Полезные статьи
Жизнь сладкоежки: чего стоит опасаться?
Родители очень любят успокаивать плачущих малышей конфетами и шоколадками, поощрять сладостями хорош...
Хочу еще материалов