Что будет, если каждый день есть клубнику?

Таким образом, можно сделать вывод, что включение в рацион клубники станет отличным подспорьем для организма. Однако возникает закономерный вопрос: а что будет с организмом, если есть ягоду каждый день?

Конечно же, главное правило, которое стоит использовать в отношении любого продукта, - это баланс. Не рекомендуется употреблять в день больше 300-500 граммов спелой клубники. Согласно проведенным исследованиям, за счет содержащихся в ягоде антиоксидантов снижается давление, риск сердечных приступов. Также калий и магний поддерживают здоровое состояние сосудов.

Комбинация антиоксидантов с марганцем помогает с профилактикой заболеваний суставов и мышц, оказывает противовоспалительное действие. Калий способствует профилактике глазных болезней.

Но важно понимать, что достигнуть всех положительных эффектов возможно при условии потребления качественной клубники. Например, недавно Россельхознадзор выявил многократное превышение содержания антибиотиков в ягоде. Обнаруженный тетрациклин может пагубно отразиться на здоровье. Одна из проблем заключается в том, что когда в организм попадают антибиотики извне, у человека формируется резистентность. В результате если человеку будет необходима серьезная терапия, то она не даст ожидаемый результат. Также антибиотики разрушают микробиальный состав кишечника, угнетают флору, увеличивают количество патогенных бактерий, нарушают баланс.