Скопировать ссылку

Чем полезен чай?

353

Второй самый популярный напиток в мире – это чай. Согласно некоторым данным, в среднем человек каждый день может выпить до трех чашек чая. При этом первенство заваренные чайные листья уступили обычной питьевой воде.

О полезных свойствах напитка было известно с давних времен. Сегодня же мы имеем возможность буквально на кирпичики разобрать состав чайных листьев и определить «кто за что отвечает». Так, витамины группы B являются отличными помощниками в борьбе с вирусными заболеваниями. Они способствуют укреплению ногтей и волос, улучшают состояние кожных покровов, снижают уровень холестерина в крови. Благодаря витамину Е укрепляются клеточные мембраны, также есть положительный эффект на половую систему.

В составе чая присутствует кофеин, который при этом имеет несколько отличное действие от вещества, что есть в кофе. Исследования показали, что чайный кофеин имеет более продолжительное время воздействия, при этом он способен стимулировать сердечно-сосудистую систему, почки и пищеварительный тракт. Чай укрепляет стенки сосудов, насыщает антиоксидантами, очищает от шлаков, а еще замедляет процесс формирования жировых отложений.

Среди всех сортов чая самым полезным принято считать зеленый, поскольку он не подвергается ферментации и сохраняет исходный цвет и природные свойства. Если же смотреть глобально, то полезные свойства черного и зеленого чая одинаковы, единственный бонус последнего – это галлат эпигаллокатехина. Дело в том, что это вещество в 100 раз активнее витамина С и поэтому у зеленого чая репутация мощнейшего антиоксиданта, которая в принципе себя оправдывает в полной мере.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов