Профессионально о здоровом питании

Шиповник в рационе: зачем и в чем польза

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

В плодах шиповника содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ. Как лекарство сушёные ягоды шиповника люди используют очень давно. Если приготовить из них обычный отвар или заварить в термосе, получится не только полезный, но и удивительно вкусный напиток. Но какие еще положительные свойства таит в себе данный продукт и почему многие не представляют своей жизни без него, узнаем в данном материале.

Польза шиповника для организма человека

Официальная медицина уже давно считает шиповник лекарственным растением. В лечебных целях можно использовать не только его ягоды, но и листву, корни, однако плоды — наиболее доступная часть кустарника, поэтому они более популярны для приготовления.

польза шиповника

Лучше всего пить настой шиповника в осеннее и зимнее время года, когда у нас наблюдается дефицит витаминов. Это отличная профилактика гриппа, ОРВИ и других сезонных инфекционных болезней. Кроме витаминов А, С и Р, ягоды содержат органические кислоты и микроэлементы. Кроме профилактики и лечения простудных заболеваний, шиповник также применяют при следующих заболеваниях и состояниях:

  • любых воспалительных процессах. Шиповник обладает регенерирующими свойствами. Его также рекомендуют пить при внешних и внутренних ушибах в целях улучшения кровообращения в повреждённом месте;
  • сниженном иммунитете. Обогащённые витаминами плоды шиповника восстанавливают иммунные процессы в ослабленном организме;
  • проблемах с желудочно-кишечным трактом. Ягоды обладают выраженным желчегонным эффектом, стимулируют аппетит;
  • патологиях крови и органов кроветворения. Шиповник очищает кровеносную систему и борется с «плохим» холестерином, не давая ему оседать на стенках сосудов.

Посоветовавшись с лечащим врачом, вы можете применять шиповник при гинекологических, сердечно-сосудистых и других патологиях.

Приготовить настой очень просто. Нужно измельчить плоды и столовую ложку ягод залить кипятком в количестве 200 мл. Лучше всего настоять напиток в термосе в течение 60 минут и более. У вас получится отличный чай, который можно будет пить 2-3 дня. Оптимальное время настаивания составляет от 7 до 12 часов, поэтому заливать настой в термос рекомендуется на ночь.

Масло шиповника: польза

Для приготовления масла используют семечки, которые находятся внутри ягод. Масло способствует быстрому заживлению ран и ушибов. Его можно применять при незначительных ожогах и других повреждениях кожи. После консультации с дерматологом иногда допустимо применение масла шиповника в целях лечения псориаза и некоторых видов дерматитов.

Польза шиповника для женщин

Состав шиповника помогает женщинам поддерживать природную красоту:

  • укрепляет волосы и предотвращает их выпадение;
  • укрепляет ногти;
  • подтягивает кожу;
  • разглаживает мимические морщины;
  • стимулирует естественную выработку коллагена;
  • способствует восстановлению обменных процессов и похудению.

Рекомендуется пить шиповник беременным женщинам. Кисловатый и приятный вкус напитка помогает будущим мамам пережить токсикоз, который, как известно, часто сопровождается приступами тошноты. Дозу напитка лучше рассчитать вместе с врачом либо пить его понемногу.

чем полезен шиповник

Польза шиповника для мужчины

Мужчинам напиток поможет:

  • укрепить мочеполовую систему;
  • повысить потенцию;
  • избавиться от простатита (если приготовить напиток из боярышника и шиповника);
  • укрепить сердце и сосуды.

Шиповник — доступная и полезная ягода, которую всегда можно купить в аптеке, супермаркете либо собрать и высушить самостоятельно.

При регулярном употреблении напиток поможет справиться со многими заболеваниями, главное — чтобы у вас не возникало аллергических реакций по причине обильного содержания в нём витамина С.