Сладкая вода с клубникой

Больше всего полезных веществ содержится именно в клубничном соке. Он насыщен витаминами и минералами, поэтому врачи и диетологи настоятельно рекомендуют включать его в рацион. Клубничная вода полезна для здоровья. Такой напиток может стать помощником в борьбе за идеальную фигуру, так как способствует очищению организма и выведению шлаков, токсинов и продуктов распада.

Полезные свойства

Очищение организма – одно из главных свойств клубники. Логично, что избавляясь от кишечных бактерий, паразитов, свободных радикалов, наш организм начинает функционировать лучше. Очистительная система состоит из печени и почек, и если они «засорены», мы начинаем быстро утомляться и уставать даже от непродолжительной умственной или физической работы. От зашлакованности на коже лица появляются прыщи и угри, мы чаще болеем и простужаемся, испытываем головные боли и стресс. Она помогает избавиться от этих неприятных проявлений естественным образом. Микро- и макроэлементы, входящие в ее состав, способствуют обновлению клеток печени и облегчают ее работу.

Напиток оказывает выраженное мочегонное действие и является отличным антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение и разрушение клеток. Он насыщен витаминами А, С, Е, К, железом и фолиевой кислотой, которые нужны для нормального протекания обмена веществ. Ягода обладает противовоспалительными свойствами и содержащиеся в ней элементы помогают в борьбе с заболеваниями костно-мышечной ткани.

В клубнике много растворимой клетчатки, которая активизирует расщепление углеводов и помогает в поддержании нормального уровня глюкозы в крови.

Как приготовить и пить данный напиток?

Врачи и диетологи рекомендуют ее употреблять на завтрак, причем делать это нужно курсом. Его продолжительность должна составлять как минимум 10 дней – этого времени достаточно, чтобы организм избавился от «загрязнений».

Приготовить ее очень просто. Процесс займет считанные минуты. Важно не использовать сахар, так как сама ягода имеет приятный вкус. Итак, вам понадобятся 5 свежих ягод клубники, сок половины лимона и пара мятных листочков. Все ингредиенты следует хорошо промыть и пробить блендером до получения однородной кашицы без комочков. Далее в смесь добавляют воду и тщательно перемешивают. Напиток готов! При желании в стакан можно добавить несколько кубиков льда.

Кому полезно ее пить, а кому вредно?

Напиток особенно рекомендован людям, у которых выявлены такие заболевания, как:

• Артрит и ревматизм;
• Гипертония и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
• Анемия (для улучшения синтеза железа);
• Диабет и гипогликемия;
• Нарушения метаболизма глюкозы.

Она будет полезна пациентам, у которых в крови обнаружена мочевая кислота, а также беременным женщинам, детям и всем, кто хочет почистить свой организм, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее.

К противопоказаниям относятся диагностированные колиты и синдром раздраженного кишечника.

Клубничная вода – отличная альтернатива сладким газированным напиткам. В жаркий летний день она утолит жажду, а при регулярном употреблении укрепит органы и системы.