Как правильно принимать витамин С?
28.06.2021 15:00
1114
«Аскорбинка» известна всем с раннего детства. Она имеет приятную кислинку, поэтому часто является компонентом полезных пищевых добавок, выпускаемых в форме поливитаминов.
Витамин С:
- способствует заживлению ран;
- обладает сильными антиоксидантными свойствами;
- ускоряет всасывание железа в организме.
Актуальность и польза «аскорбинки» в условиях современного мира
Безусловно, коронавирусная пандемия стала серьёзным поводом для того, чтобы витамин С стал ещё более популярным и востребованным, чем раньше. Он оказывает благотворное влияние на организм в целом и снижает продолжительность течения любых заболеваний вирусной природы, в том числе, и самых тяжёлых.Также аскорбиновую кислоту назначают при:
- серьёзных нагрузках на психику;
- сильных физических нагрузках;
- проживании в суровых климатических условиях (холод);
- нарушениях функций пищеварительного тракта;
- проблемах в питании, когда человеку не хватает свежих фруктов и овощей;
- наркомании и алкоголизме;
- любых тяжёлых заболеваниях.
Как следует принимать?
Любые витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой в составе принимают курсом от одной недели до десяти дней. Что касается других сроков, их следует обсуждать с доктором.Интересное для Вас:
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
6 причин, почему не хочется завтракать
Все мы слышали, что самый важный прием пищи — завтрак. Несмотря на популярность этого утверждения, с...
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Еще статьи
Четыре продукта и один напиток для профилактики рака
К сожалению, на сегодняшний день до конца не изучены причины возникновения онкологических заболевани...
Лимонная вода: в чем ее польза
Почему люди пьют лимонную воду? Одним нравится ее вкус, другие верят, что она может оздоровить, прив...
Каши на растительном молоке
Одними из популярных каш на завтрак являются рисовая и овсяная, выбирают их, потому что они богаты у...
Обратная сторона веганства: как мы убиваем природу, отказавшись от мяса
Сегодня вегетарианство и веганство приобретает все большую популярность в мире. Адепты данной систем...
Врач-эндокринолог рассказал, как снизить уровень холестерина
Гиперхолестеринемия – болезнь, которая характеризуется избытком полициклического липофильного спирта...
Дары Азии: шафран и его аналоги
Шафран сегодня – популярная приправа. Эта пряность придает практически любым блюдам особый вкус и пр...
Чем вредны некоторые «полезные» продукты?
Сегодня на полках магазинов есть множество продуктов, которые имеют маркировки «эко», «здоровое пита...
Закаливание организма
Закаливание - это совокупность лечебно-профилактических мероприятий, в результате которых повышается...
Хочу еще материалов