Продукты, продлевающие молодость
07.07.2021 15:00
901
Старение является неизбежным физиологическим процессом, однако продление молодости и красоты реально возможно. Есть способы, которые, действительно, помогают человеку не состариться раньше положенного времени. Психологический факт: чем старше мы становимся, тем сильнее у нас желание выглядеть моложе.
Часто мы и не подозреваем о том, что регулярно делаем одни и те же ошибки в питании, ускоряющие процессы старения. Разберёмся в них подробнее.
У человека нет чувства меры в еде
Доступность пищевых продуктов и их огромный ассортимент привели к тому, что мы до отказа набиваем свои корзины тем, что, на самом деле, приносит только вред. Современному человеку, увы, свойственно считать, что если он может позволить себе купить то, что он хочет, это и означает питание, которое является «здоровым и правильным». На самом деле, речь часто идёт об элементарном отсутствии меры в еде, приводящем к ожирению и другим опасным заболеваниям и состояниям. Именно они и ускоряют процессы старения, губительным образом действуя на образ жизни и здоровье в целом.Еда, не приносящая организму никакой пользы и, более того, очень вредные — как раз те, которые люди особенно любят, например:
- торты;
- пирожные;
- сардельки;
- сосиски;
- чипсы;
- пакетированные соки;
- сладкие газированные напитки;
- копчёные деликатесы и т.д.
Исключение сахара и жиров
Некоторые люди в погоне за молодостью и красотой впадают в другую крайность, пытаясь полностью исключить из рациона питания жиры и сахар. Это большая ошибка, поскольку только «полезных» продуктов не существует. Следует знать, что жиры и мясо укрепляют наши мышцы и сосуды, а также стимулируют работу мозга и повышают настроение. Бесценный витамин В12 можно получить только из мяса. Он обуславливает здоровый метаболизм, мозговую деятельность и чёткую работу ЦНС.Например, в хорошем сливочном масле содержится витамин А. Если организму его не хватает, у человека появляются ранние морщинки, поскольку происходит нарушение выработки коллагена. Оптимальный вариант — кушать масло чаще, но в небольших количествах.
Отсутствие щелочной продукции
Речь идёт о свежей зелени, овощах и фруктах, особенно капусте, апельсинах и яблоках. Если их недостаёт, организм «недополучает» калий и магний, которые благотворно воздействуют на кожу, костную систему и волосы. Хотите в 45-летнем возрасте выглядеть так, будто вам 35 лет? Тогда обязательно добавляйте в приготовленные блюда укроп и петрушку и не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Кроме того, сюда же входят орехи, молочная продукция, мясо и рыба. Без них организм просто не сможет получать полноценное и здоровое питание.Ну и конечно, старайтесь употреблять в пищу как можно больше экологически чистых товаров. Держать свой огород непросто, но именно это часто спасает людей от «магазинных» фруктов, нашпигованных нитратами и другими вредными веществами. Есть продавцы, которые при выращивании овощей и фруктов не используют вредные компоненты, а животных не кормят анаболиками и антибиотиками. Также не злоупотребляйте кофе, чтобы не спровоцировать переизбыток в организме теафлавина — вещества, разрушающего коллагеновые волокна.
Интересное для Вас:
Питание Anti-age: какие должны быть продукты?
Вы наверняка расстроитесь, узнав, что волшебной таблетки для поддержания молодости не существует...
Питание «anti-age»
Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозн...
Что есть, чтобы не стареть?
С годами в нашем организме происходят биохимические и физиологические изменения. Некоторые процессы ...
Продукты, омолаживающие кожу и весь организм
Молодость и красоту желает сохранить каждый человек, прибегая с этой целью ко всевозможным косметоло...
Еще статьи
Как правильно есть сушеный инжир
Инжир можно считать одним из лучших экзотических фруктов для тех, кто заботится о своём здоровье. Ег...
Как хранить ананас в домашних условиях
Он давно перестал быть диковинным, заморским фруктом. Его можно часто встретить в супермаркетах. Спе...
Кому подходит профессия диетолога?
Не секрет, что профессия диетолога-консультанта становится всё более востребованной и популярной...
Не мой до дыр: какие продукты не нужно мыть?
Скорее всего, вы привыкли обрабатывать водой овощи и фрукты. Однако некоторые продукты не нужно мыть...
Какие продукты помогут бороться с простудой?
Осень - пора простудных заболеваний и ослабленного иммунитета. Многие люди задаются вопросом, какие ...
Круто сваренная кукурузная каша - Мамалыга
Мамалыга – круто заваренная кукурузная каша, распространенная в кухнях многих народов. Блюдо популяр...
В чем опасность переработанного мяса?
Вопрос не в том, какая конкретно еда вредна или полезна, а в том, что люди едят, и чего они не едят...
Немного о французском пиве
Франция славится винами высокого качества, но и пиво в стране тоже производят в больших масштабах. К...
Хочу еще материалов