- фотоснимок

«Здоровое питание от А до Я»
Авторский мини-курс с выдачей сертификата

 - фотоизображение

Стань Диетологом
или Нутрициологом!

питайся правильно,
консультируй онлайн
и зарабатывай от 100 000 руб.

hero  - снимок

Описание мини-курса

Курс, посвященный всем тонкостям здорового питания, включает в себя 10 модулей-лекций, которые дают исчерпывающие ответы на самые сложные вопросы здорового питания.

 - кадр Цель курса:
Мы разберем все самые хитрые вопросы здорового питания, правила выбора здоровых продуктов, особенности выбора блюд в ресторане, подбор оптимальной программы питания, наиболее известные и эффективные программы и многие другие актуальные вопросы здорового питания.
 - изображение Для кого?
Сторонникам здорового образа жизни, фитнес-тренерам, врачам общего профиля, косметологам, поварам, стилистам.

Программа мини-курса

Модуль 1 О диетах и не только

Что есть, чтобы похудеть?

Наиболее эффективные методы снижения веса.

Интервальное голодание.

Низкоуглеводные программы питания.

Мягкий детокс.

Модуль 2 Секреты продуктов питания

Калории считать или нет?

Молочка за/против. Коровья или козья? Растительное молоко?

Экскурс по продуктам питания.

Готовить дома или выбрать доставку?

Модуль 3 Рацион без мяса

Вегетарианство. Можно ли обойтись без мяса?

Веганство. Как правильно питаться и сохранить здоровье.

Чек-ап вегана.

Рацион без мяса. Можно ли обойтись без мяса?

Флекситарианство как новая модель здорового питания.

Модуль 4 Всё о жирах

Жиры: есть или не есть?

Насыщенные и ненасыщенные жиры.

Низкожировые и высокожировые программы питания.

Заменители жиров.

Польза и вред кетонов?

Модуль 5 Повседневное питание

Повседневное питание.

Как организовать свой ежедневный рацион?

Питание вне дома

Здоровый перекус.

Кухня для здорового питания.

Модуль 6 Питание и спорт

Питание и спорт.

Коэффициенты физической активности.

Как питаться до и после тренировок?

Питание при силовых тренировках.

Питание и кардио.

Модуль 7 Щадящее питание

Мягкий детокс.

Принципы детоксикации.

Как построить щадящее питание?

Пищевая непереносимость.

Основы элиминационной диеты.

Модуль 8 Есть или не есть?

Сахарозаменители: какие выбрать?

Углеводы: есть или не есть?

Лактоза: чем опасна? И можно ли исключить?

Нужно ли убрать глютен из рациона?

Противовоспалительная программа питания.

Модуль 9 Инсулин: честные факты

Страшное слово "инсулин".

Вся правда об инсулинорезистентности.

Избыточный вес и инсулин.

Метаболические эффекты инсулина.

Как правильно бороться и инсулинорезистентностью?

Модуль 10 Персонализированное питание

Персонализированное питание.

Подбор нутрицевтиков.

Поливитамины: как выбрать?

Дефицит витамина D.

Нутрицевтики, снижающие воспаление.

Принять участие в авторском мини-курсе «Здоровое питание от А до Я» за 2500 ₽

— Оставляя заявку Вы соглашаетесь с правилами конфденциальности и офертой