Скопировать ссылку

Влияние микрофлоры на здоровье человека

368

В современной медицине и биологии существует понятие «микрофлора здорового тела». Ни одно живое существо на нашей планете не живет обособленно. Человек особенно нуждается в симбиотической микрофлоре. Полезные бактерии постоянно живут в нашем теле: на коже, слизистых, в полостях тела. Если оценивать численность самих простейших и клеток человеческого организма, получится, что более 80% от нашего тела будут составлять именно микробы. И самой массовой областью жизни для одноклеточных является кишечник.

Микрофлора кишечника

Большинство микробов в нашем теле либо относятся к нам нейтрально, либо являются условными или истинными патогенами – проще говоря, питаются нашими клетками. И относительно небольшое число бактерий-симбионтов нужны нашему организму.

Основная масса таких бактерий проживает в ЖКТ. Жизнь флоры в кишечнике несет взаимную выгоду для простейших (они получают пищу и среду обитания) и человека (ряд соединений организм может усваивать только после обработки соединений бактериальными ферментами).

В кишечнике человека живет около 50 триллионов простейших. Они относительно однородны – до 99% численности приходится на 35-40 видов. Люди могут выжить без микробов в ЖКТ, но здоровье будет сильно страдать.

Функции микрофлоры:

  • Синтез витаминов К, В1 и В12.
  • Участие в обмене жиров, углеводов и белков.
  • Выделение веществ, которые поддерживают функциональность клеток кишечного эпителия.
  • Регуляция перистальтики, а также активности выделения ферментов, в основном кишечного сока.
  • Ускорение усвоения многих соединений, преимущественно жирных кислот и фосфолипидов.
  • Частичная обработка клетчатки – это не является полноценным перевариванием, но все же позволяет «выжать» из целлюлозных волокон часть питательных веществ.
  • Нейтрализация токсинов из пищи или вырабатываемых патогенами.
  • Современные исследования показывают, что даже некоторые условно патогенные бактерии нужны, потому что они тренируют иммунитет для борьбы с более опасными врагами.

Причины и признаки нарушения микрофлоры

В норме сохраняется баланс в микроскопической биоте кишечника. Но вредные привычки, нарушения питания и болезни могут расшатать налаженную систему.

Из-за чего может произойти сбой в бактериальном фоне:

  • неправильные пищевые привычки (переедание, еда всухомятку, однообразный рацион);
  • употребление очень жирной, острой или кислой пищи;
  • нарушение перистальтики;
  • ослабленный иммунитет после перенесенных болезней, травм, хирургических вмешательств;
  • прием лекарственных препаратов (прежде всего антибиотиков) – в меньшей степени проявляется при сложной терапии, обостряется при бесконтрольном приеме препаратов, самолечении или самодиагностике;
  • кишечные инфекции;
  • некоторые эндокринные заболевания в острый период;
  • хронические заболевания ЖКТ (гастрит, колит, энтерит);
  • употребление большого количества спиртного;
  • депрессия и хронический стресс.

Нарушение кишечной микрофлоры (дисбактериоз) происходит одновременно с общим ослаблением иммунитета, поэтому восстановление природного живого барьера идет медленно.

Признаки дисбактериоза:

  • нарушение работы ЖКТ (вздутие, запор, диарея, отрыжка, тяжесть и боль в животе);
  • кожные проявления (шелушение, сухость, зуд, высыпания);
  • слабость, быстрая утомляемость, в тяжелых случаях – даже головные боли, сложности с концентрацией внимания.

Последствия зависят от тяжести и продолжительности патологического состояния – от появления колита и обострения уже имеющихся заболеваний ЖКТ до кровотечений из-за недостаточной выработки витамина К и повышенного риска появления новообразований.

Бороться нужно с первопричиной. Искусственное восполнение бактерий малоэффективно и носит временный характер.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Могут ли продукты влиять на рост человека
За рост человека отвечает гормон соматотропин. Он вырабатывается в организме до 25 лет, и потом его ...

Еще статьи

Хочу еще материалов