Влияние микрофлоры на здоровье человека

Микрофлора кишечника

Большинство микробов в нашем теле либо относятся к нам нейтрально, либо являются условными или истинными патогенами – проще говоря, питаются нашими клетками. И относительно небольшое число бактерий-симбионтов нужны нашему организму.

Основная масса таких бактерий проживает в ЖКТ. Жизнь флоры в кишечнике несет взаимную выгоду для простейших (они получают пищу и среду обитания) и человека (ряд соединений организм может усваивать только после обработки соединений бактериальными ферментами).

В кишечнике человека живет около 50 триллионов простейших. Они относительно однородны – до 99% численности приходится на 35-40 видов. Люди могут выжить без микробов в ЖКТ, но здоровье будет сильно страдать.

Функции микрофлоры:

• Синтез витаминов К, В1 и В12.
• Участие в обмене жиров, углеводов и белков.
• Выделение веществ, которые поддерживают функциональность клеток кишечного эпителия.
• Регуляция перистальтики, а также активности выделения ферментов, в основном кишечного сока.
• Ускорение усвоения многих соединений, преимущественно жирных кислот и фосфолипидов.
• Частичная обработка клетчатки – это не является полноценным перевариванием, но все же позволяет «выжать» из целлюлозных волокон часть питательных веществ.
• Нейтрализация токсинов из пищи или вырабатываемых патогенами.
• Современные исследования показывают, что даже некоторые условно патогенные бактерии нужны, потому что они тренируют иммунитет для борьбы с более опасными врагами.

Причины и признаки нарушения микрофлоры

В норме сохраняется баланс в микроскопической биоте кишечника. Но вредные привычки, нарушения питания и болезни могут расшатать налаженную систему.

Из-за чего может произойти сбой в бактериальном фоне:

• неправильные пищевые привычки (переедание, еда всухомятку, однообразный рацион);
• употребление очень жирной, острой или кислой пищи;
• нарушение перистальтики;
• ослабленный иммунитет после перенесенных болезней, травм, хирургических вмешательств;
• прием лекарственных препаратов (прежде всего антибиотиков) – в меньшей степени проявляется при сложной терапии, обостряется при бесконтрольном приеме препаратов, самолечении или самодиагностике;
• кишечные инфекции;
• некоторые эндокринные заболевания в острый период;
• хронические заболевания ЖКТ (гастрит, колит, энтерит);
• употребление большого количества спиртного;
• депрессия и хронический стресс.

Нарушение кишечной микрофлоры (дисбактериоз) происходит одновременно с общим ослаблением иммунитета, поэтому восстановление природного живого барьера идет медленно.

Признаки дисбактериоза:

• нарушение работы ЖКТ (вздутие, запор, диарея, отрыжка, тяжесть и боль в животе);
• кожные проявления (шелушение, сухость, зуд, высыпания);
• слабость, быстрая утомляемость, в тяжелых случаях – даже головные боли, сложности с концентрацией внимания.

Последствия зависят от тяжести и продолжительности патологического состояния – от появления колита и обострения уже имеющихся заболеваний ЖКТ до кровотечений из-за недостаточной выработки витамина К и повышенного риска появления новообразований.

Бороться нужно с первопричиной. Искусственное восполнение бактерий малоэффективно и носит временный характер.