Рецепты здоровья с лимоном

Польза

О полезных свойствах говорит то, что для удовлетворения половины суточной потребности в витамине С нужно выпить всего 2 столовые ложки лимонного сока. Лимон используют для профилактики и лечения простуды, он является прекрасным антисептическим средством, помогает снять воспаления и заживляет раны. При употреблении в пищу цедры можно избавиться от такого неприятного явления как метеоризм, а также наладить процессы пищеварения. В лимоне содержится огромное количество полезных витаминов, микро-, макроэлементов, а его калорийность составляет всего 28 ккал.

Вода с добавлением лимона

Очень часто многие диеты включают в себя воду с лимоном, которую обычно пьют натощак. Действительно, такое средство является эффективным методом профилактики большинства заболеваний. Воду с лимоном можно пить и теплой, и холодной, при этом она помогает в профилактике и лечении таких заболеваний:

• подагра;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• лишний вес;
• расстройства нервной системы;
• ревматизм.

В экстренных случаях вода с лимоном в теплом виде используется при первых признаках ангины. Необходимо как можно чаще полоскать горло, и уже через несколько часов состояние намного улучшится.

Чай и лимон

Много людей в нашей стране пьет чай с лимоном, но на востоке такое сочетание является чем-то неприемлемым. Хотя лимон в чае – это отличное средство при различных неприятных состояниях. Благодаря высокому содержанию витамина С чай помогает справится с морской болезнью, так как этот витамин блокирует выработку гистамина, отвечающего за развитие данного заболевания.

Самым распространенным применением чая стало его употребление при простудах. Достаточно просто лежать на диване и больше пить чая с лимоном. Всего пару дней хватить для того, чтобы значительно облегчить состояние.

Благодаря лимону тонизирующие свойства чая усиливаются. Именно поэтому его можно пить в качестве безопасного энергетического напитка. Также такой чай можно пить просто для утоления жажды в жаркий период года.

Мед и лимон

Даже по отдельности мед и лимон являются ценными продуктами, которые могут помочь справиться со многими заболеваниями. Но сочетание этих продуктов позволяет эффективно справляться с простудными заболеваниями, снижать холестерин, предотвращать развитие артрита, ревматизма. При температуре пару ложек меда с лимон дает возможность облегчить состояние без использования медицинских препаратов.

Лимон с сахаром

На первый взгляд может показаться, что лимон с сахаром – не самое лучшее сочетание, так как сахар обладает высокой калорийностью и достаточно вреден. Но если заранее приготовить дольки лимона, пересыпанные сахарным песком, то получится вкусное и полезное лакомство, которое помогает при простуде, упадке сил, бессоннице и депрессии. Всего 1-2 ложки в день этого вкусного лекарства обеспечат хорошую поддержку для организма.

Лимон с солью

Несмотря на довольно необычное сочетание, лимон с солью обладает уникальными лечебными свойствами. Это антибактериальное, успокаивающее, противовоспалительное действие. Благодаря употреблению лимона с солью можно избавиться от боли в горле, снизить вес, улучшить процессы пищеварения. Но с таким сочетанием нужно быть осторожным. Лимон может вызвать аллергию, а соль задерживает жидкость в организме, а значит, с ее количеством нужно быть аккуратнее тем, кто страдает отеками и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Лимон с добавлением имбиря

Так же, как и с другими полезными продуктами, лимон с имбирем помогает быстрее справиться с простудой, а также с другими заболеваниями горла, ротовой полости. Имбирь известен своими антисептическими свойствами, поэтому при любых подозрениях на отравление, при переедании, употреблении жирной пищи лучше выпить стакан воды с соком лимона и имбирем. Дополнительно лимон с добавлением имбиря помогает избавиться от жировых запасов, снижает уровень холестерина и улучшает показатели глюкозы в крови.