Продукты для очищения артерий

Засорение артерий — одна из главных причин развития заболеваний периферических сосудов, а также сердечных приступов и инсультов. Не стоит думать, что таким болезням подвержены только люди старшего поколения. По данным ВОЗ атеросклероз «молодеет» и его диагностируют даже у маленьких детей. Снизить уровень холестерина в крови, провоцирующий образование бляшек, можно при помощи лекарств, но есть и естественный способ — включить в ежедневное меню определенные продукты.

Общие рекомендации

Наш организм умеет самостоятельно избавляться от токсинов и других вредных веществ. При нарушениях метаболизма, наличии вредных привычек и лишнего веса способность к самоочищению утрачивается. Важно не упустить этот момент и вовремя начать соответствующее лечение. Еще лучше – регулярно проводить чистку сосудов, употребляя некоторые продукты. В ежедневном рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, травы и мёд, ягоды – в них содержатся микро- и макроэлементы, которые избавляют сосуды от зашлакованности, нормализуя тем самым кровоток. Что нужно есть, чтобы предотвратить закупоривание артерий и других сосудов?

Фрукты и овощи

Медики и специалисты по правильному питанию рекомендуют включать в рацион авокадо. В ходе исследований выяснено, что если есть его каждый день, то уровень вредного холестерина в крови понизится на 20%. В этом плоде также много витаминов групп А, С и Е, которые укрепляют защитные силы организма и нормализуют артериальное давление. Для сосудов полезен и арбуз. В состав мякоти входит аминокислота L-цитруллин, которая понижает давление и активизирует синтез оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды. Из овощей самым полезным является шпинат. Он в разы снижает высокую концентрацию гомоцистеина, который является главной причиной развития атеросклероза.

Ягоды

Для очищения артерий следует употреблять клюкву. Она содержит калий, а этот минерал способствует снижению концентрации холестерина и уменьшению риска заболеваний сердца почти на 40%. В рационе также должен присутствовать шиповник, поддерживающий нормальную работу сосудов. В ягоде есть витамины и минералы, которые улучшают состав крови и активизируют синтез красных кровяных телец. Не меньшей пользой обладает и облепиха. Её микро- и макроэлементы укрепляют стенки сосудов и предотвращают преждевременное старение и разрушение клеток.

Чеснок

Чеснок – эффективное средство для очищения артерий, известное с давних времен. Из него готовят настойку, но она имеет некоторые противопоказания. Так, отвар нельзя употреблять людям с желудочными заболеваниями, патологиями кишечника и почек, аллергикам, беременным и кормящим женщинам.

Очищающую настойку делают из лимонов (4 шт.) и чеснока (4 зубчика). Лимон необходимо очистить от кожуры и косточек и вместе с чесноком измельчить блендером. Полученную массу укладывают в стеклянную трехлитровую банку и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Смесь настаивают трое суток, ежедневно помешивая. Средство принимают курсом продолжительностью 1,5 месяца. График приема: 100 мл настойки три раза в день перед едой.

Мёд

Очищающая способность мёда известна ещё нашим бабушкам. Продукт оказывает самое благотворное воздействие на сердце и сосуды: укрепляет их стенки и поддерживает тонус. В оздоровительных целях из мёда готовят настойку, добавляя к нему лимон. Жидкость необходимо выпивать утром на голодный желудок. Напиток не только очистит артерии от шлаков и токсинов, но и зарядит бодростью и энергией не хуже, чем чашка кофе. В лимонно-медовую воду можно добавить чеснок – получится настоящая «тяжёлая артиллерия», которая избавит сосуды от холестериновых бляшек и предотвратит инсульт и инфаркт.

Травы

Для очищения артерий можно приготовить настой из корня солодки и цветков лугового клевера (1:1). Травы заливают кипятком (1 ст.) и настаивают полчаса. Напиток употребляют дважды в день по половине стакана за 15 минут до еды или через 1,5 часа после. Продолжительность курсового приема составляет 20 дней, затем необходимо сделать перерыв, как минимум, на 20 дней.

Еще один очищающий сосуды «коктейль» готовят из семян укропа (1 ст. л.) и измельченного корня валерианы (1 ст. л.). Ингредиенты смешивают, заливают 1 литром кипятка и оставляют на сутки. Затем настойку нужно процедить, отжать и добавить в кашицу 2 ст. л. мёда. Её принимают трижды в день по 1 ст. л. за 30 минут до приёма пищи.

Очищением сосудов необходимо заниматься регулярно, чтобы снизить риск и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.