Скопировать ссылку

Полезные продукты при сердечной аритмии

49

Аритмия — это патология, связанная с нарушением частоты и ритма сердечных сокращений. Иногда протекает практически бессимптомно. Диагностируется с помощью электрокардиограммы, суточного мониторирование ЭКГ, УЗИ сердца. В критических случаях проводится процедура электрофизиологического исследования.

Медикаментозное лечение заболевания становится более эффективным при соблюдении специальной диеты. Тщательно сбалансированный рацион снижает риск повторного возникновения приступов. Ведь продукты питания обладают множеством лечебных свойств.

Как питаться при аритмии сердца

Принимать пищу необходимо небольшими порциями, 3-4 раза в день и не через силу. Не забывать тщательно пережёвывать. В состоянии спокойствия организм усваивает максимум полезных веществ. Температура блюд должна быть теплой. Слишком холодные или горячие негативно повлияют на пищеварение. Необходимо убрать из рациона продукты с повышенным содержанием сахаридов. Рекомендуется выходить из-за стола полуголодным, чтобы переполненный желудок не спровоцировал раздражение блуждающего нерва. В противном случае ухудшатся функции синусового узла.

Какие продукты более полезны

Давно известно, что свежие фрукты, овощи, молоко, а также морепродукты, обогащены различными микроэлементами.

Калий восстанавливает правильное функционирование сердечной мышцы. Способен предотвратить возникновение инфаркта.

Повышенная концентрация элемента зафиксирована в:

  • кураге;
  • черносливе;
  • бананах;
  • петрушке;
  • клубнях картофеля (картофель лучше отварить или запечь);
  • капусте;
  • семенах подсолнуха.

Магний снижает артериальное давление, нормализует сердцебиение. Улучшает состояние кроветворной системы. Присутствует в химическом составе гречки, овсяной крупы, шпината, свежих огурцов, граната и авокадо. Также в большинстве высококалорийных орехов. Например, грецких, фундука и арахиса.

Кальцием насыщены сыры твердых сортов. Минерал снижает уровень холестерина. Благотворно воздействует на сосуды, предотвращает закупорку. Практически не всасывается из обезжиренных кисломолочных продуктов.

Содержится в:

  • артишоках;
  • цветной капусте;
  • помидорах;
  • тыкве;
  • красных сладких перцах;
  • брокколи;
  • батате;
  • малине;
  • масле из семян льна.

Чеснок

Регулирует тонус сосудов. За счёт того, что вырабатывает сульфид водорода и оксид азота. Смородина характеризуется комплексом витаминов групп B, C, D, E и K. Поэтому тоже оказывает тонизирующее действие на сердце. Оксикумарины выступают в качестве профилактики тромбоза. Мёд улучшает самочувствие людей, страдающих от тахикардии. Эффективно очищает сосуды.

Виноград

Ягоды и натуральные продукты, изготовленные на их основе, содержат декстрозу. Вещество, которое нормализирует артериальное давление, налаживает сердечный ритм. Регулярное употребление в небольших количествах, стабилизирует пульс, дыхание становится ровным и глубоким. Постепенно восстанавливается правильная сердечная деятельность.

Молочные изделия

Обогащены кальцием, калием, магнием и аминокислотами. Улучшают свертываемость крови, контролируют сокращение мышц. Однако для употребления подойдут только низкокалорийные без подсластителей и усилителей вкуса.

Рыба

Природный источник кислот Омега-3. Укрепляет стенки сосудов, уменьшает концентрацию гомоцистеина, провоцирующего возникновение тромбов. Препятствует развитию ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта. Витамины группы D предотвращают появление повторных приступов.

В диетическое меню часто включены:

  • скумбрия;
  • лосось;
  • форель;
  • хек.

Грецкие орехи

Налаживают функционирование сердечно-сосудистой системы. Содержат кислоты Омега-3. Выступают в качестве народного средства для лечения аритмии. Обычного из них изготавливают настои и целебные смеси с добавлением мёда.

Яблоки

Насыщают организм питательными веществами. Не вызывают увеличение глюкозы в крови. Клетчатка активизирует усвоение компонентов минерального комплекса. Служат профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Бобовые культуры

Ценный источник протеинов, железа, калия, а также флавоноидов и клетчатки. Укрепляют сердечно-сосудистую систему. Предотвращают появление гипертонии, ишемической болезни сердца.

В меню рекомендуется включить:

  • фасоль;
  • чечевицу и нут;
  • зелёный горошек.

Овсяная крупа

Минеральный комплекс злака способствует очищению и разжижению крови. Поддерживает здоровье сосудов, капилляров. Уменьшает уровень холестерина. Запрещено употребление продукта быстрого приготовления.

Какие продукты не стоит есть

  1. Жирные сорта мяса и сало.
  2. Копчёности.
  3. Колбасные изделия и полуфабрикаты с химическим примесями.
  4. Маргарин.
  5. Сладкая сдобная выпечка, белый шоколад (излишек насыщенных жиров и сахара).
  6. Сладкие газированные напитки.
  7. Рыбные, мясные консервы (насыщены консервантами).
  8. Маринованные овощи (из-за избытка соли).

Какие продукты могут спровоцировать

Злоупотребление кофейными напитками, крепко заверенным чаем, проводит к чрезмерной стимуляции сердца. Фастфуд и жирные блюда вредны для людей, склонных к ожирению. Являются главными факторами, способствующими появлению холестериновых бляшек. К тому же провоцируют учащение сердцебиения. Алкогольные напитки вызывают спазм коронарных артерий. Это может значительно ухудшить питание миокарда.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Углеводы: враги или друзья?
Производители современной продукции часто «урезают» в ней углеводы, мотивируя это тем, что именно та...

Еще статьи

Полезные статьи
Какие орехи полезны для улучшения потенции?
При употреблении небольшой горсти орехов в день происходит не только насыщение организма необходимым...
Anti-age
Как правильно питаться женщине после 40?
40+ – прекрасный возраст! Недаром говорят, что в этот период жизнь только начинается. Если же вы ощу...
Здоровье
Чем жирная пища опасна для сердца?
В ходе исследований ученые из Редингского университета смогли доказать, что потребление продуктов с ...
Полезные статьи
Можно ли лечиться сельдереем?
Многие добавляют в салаты сельдерей для усиления вкуса и даже не догадываются, что это травянистое р...
Полезные статьи
В чем разница между яйцами с белой и темной скорлупой?
Многие покупатели при выборе яиц смотрят не только на внешний вид продукта, его размер и указанную н...
Питание
Продукты, вредные для печени: как избежать НАЖБП?
Есть несколько продуктов, которые и диетологи, и врачи разных профилей единогласно считают вредными ...
Питание
Какие супы едят грузины?
Супы занимают в грузинской кулинарии особое место. Чаще всего являются частью обеденного меню, реже ...
Рецепты здорового питания
10 рецептов вегетарианских бургеров
Бургеры – блюдо, объединяющее абсолютно разных людей во всем мире. Их с удовольствием заказывают де...
Хочу еще материалов