Почему опасно питаться одними ягодами?

Дело в том, что при подобном жестком ограничении человек не получит необходимые ему белки и жиры. Поэтому организм не сможет построить новые клетки. Кроме того, рацион из одних лишь ягод предполагает высокое содержание сахара, которое будет превышать норму в 30 грамм.

Необходимо также отметить, что ягоды, которые не прошли термическую обработку, оказывают нагрузку на ЖКТ, да и поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки. Иными словами, ягодный детокс не приведет к очищению организма, но заставит его испытывать стресс. А как многие знают, при стрессовом состоянии замедляются процессы похудения, мышечная масса уменьшается, а человек чаще испытывает упадок сил и усталость.

Для того, чтобы получить настоящую пользу от ягод, их следует продуманно вводить в свой рацион и никогда не переедать. В этом случае организм сможет в полной мере получить необходимые ему полезные элементы.