По утрам полезно пить теплую воду

Специалисты в области диетологии рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды. Один из главных плюсов подобного решения – улучшение состояния желчного пузыря.

Дело в том, что питье стимулирует выработку желчи, что особенно важно в утреннее время, когда желчный пузырь может быть недостаточно активным после ночного отдыха. Также происходит профилактика застоя желчи, речь идет о нарушении, при котором могут образовываться камни и происходить воспалительные процессы. Если пить теплую воды натощак, то желчные протоки расслабляются, из-за чего движение желчи из пузыря в кишечник становится проще.

Выступая в качестве естественного стимулятора, теплая вода улучшает моторику желчного пузыря, за счет чего он начинает более активно сокращаться, своевременно и в полном объеме выделять желчь.

Но это далеко не единственная причина приобрести привычку с утра пить теплую воду. Так, питье способствует разогреву систем организма, готовит их к активной работе. При этом холодная вода может стать причиной сужения сосудов, из-за чего затрудняются процессы кровообращения.

Теплая вода помогает активизировать выработку желудочного сока и ферментов для переваривания пищи. Если же пить холодную воду, то процесс замедлится, так как организм будет тратить дополнительную энергию на то, чтобы согреть выпитую жидкость. Еще теплая вода способствует расслаблению мышц желудочно-кишечного тракта, а это помогает предотвратить запоры и улучшить перистальтику кишечника. Кстати, по этой причине людям, которые страдают от различных проблем с пищеварением, настоятельно рекомендуют приобрести привычку пить теплую воду.

Следует отметить и психологический аспект питься теплой воды. Дело в том, что при такой температуре питье имеет успокаивающий эффект, способно расслабить нервную систему и снизить общий уровень стресса. Отмечается, что для многих людей стакан теплой воды с утра – это некий медитативный момент, который позволяет настроить себя на позитивный лад. При этом для многих людей холодная вода становится причиной резкого выброса адреналина, в результате чего человек ощущает дискомфорт и некую тревожность.

Изображение от freepik