По каким признакам можно распознать повышенный холестерин
Обычно высокий холестерин обнаруживают после сдачи анализов. У этого состояния нет явных симптомов. Но заподозрить неладное можно по косвенным признакам. Британский врач Дебора Ли рассказала, на что обращать внимание.
Первый симптом — отложения на роговице глаза сероватого или белесого оттенка. У людей старшего возраста они считаются нормой. Но у более молодого поколения свидетельствуют о повышенном уровне холестерина.
Второй признак, названный экспертом, скопление жира под слизистой на внутренней стороне верхнего и нижнего века. Обычно эти отложения симметричные. Также жир может откладываться по обеим сторонам носа. В редких случаях желтоватые сгустки появляются на коленях, пятках, суставах пальцев и сухожилиях ног.
Третий опасный симптом — деформированные кисти рук. При повышенном холестерине возникает спазм мизинцев и безымянных пальцев. Из-за усилившегося напряжения в сухожилиях их невозможно разогнуть. Такая деформация называется контрактурой Дюпюитрена. Она возникает также у заядлых курильщиков, алкоголиков и людей, страдающих сахарным диабетом.
Последний тревожный признак — трудности с прощупыванием пульса на руках и ногах. На стенках артерий откладываются холестериновые бляшки, сужая просвет. При таком состоянии врач слышит шумы, прослушивая сосуды и сердце стетоскопом.
Уровень холестерина зависит от нескольких факторов:
- возраста;
- питания;
- физической активности;
- наследственности;
- наличия вредных привычек.
Диетологи рекомендуют соблюдать диету в любом возрасте. Но после 50 лет следить за питанием необходимо всем. Полезно включать в рацион растворимую клетчатку — завтракать кашей, к хлопьям или йогурту добавлять семена. В качестве перекуса подойдут орешки или несладкие фрукты. На обед полезно употреблять бобы или фасоль.