Питание при отёках

Чтобы улучшить самочувствие и нормализовать вывод накопленной жидкости из организма, стоит в первую очередь скорректировать питание. При этом не стоит забывать, что такое нарушение может указывать на наличие определенного заболевания.

Причины возникновения

Отеки могут быть первыми симптомами разнообразных болезней. Чаще всего такой признак наблюдается при:

• сердечной недостаточности, когда жидкость задерживается в области нижних конечностях;
• аллергической реакции — отёчность проявляется на лице;
• нефрозах, характеризующихся скоплением воды в тканях в утреннее время;
• венозной недостаточности, когда отекают ноги;
• кахектической реакции – во время голодания и недостаточного поступления в организм питательных элементов из-за патологий пищеварительной системы.

Часто отёки появляются на последних месяцах беременности и при нарушениях работы эндокринной системы. Несмотря на причину, повлиявшую на скопление излишней жидкости в тканях, одним из важнейших этапов комплексного лечения является правильно подобранная диета.

Признаки задержки жидкости в организме

Чтобы вовремя выявить заболевание, связанное с отёчностью мягких тканей, следует знать, как можно распознать задержку жидкости в организме. К основным признакам относятся:

• воспалительный процесс, затрагивающий нижние и верхние конечности;
• ощущения тяжести, особенно при физической нагрузке;
• появление заметного целлюлита;
• недомогание и усталость, которые становятся хроническими;
• редкое мочеиспускание.

Все эти признаки, проявившиеся в совокупности, явно указывают на то, что жидкость начинает задерживаться в тканях организма. И это в любом случае приведёт к отёкам.

Лабораторная и функциональная диагностика

Чтобы диагностировать отёчность и спланировать комплекс лечения, сначала стоит посетить терапевта. Он может назначить такие лабораторные анализы, как ОАМ, ОАК и биохимический анализ крови. Также проводится функциональная диагностика:

• электрокардиограмма;
• рентген грудной клетки;
• УЗИ сосудов, расположенных в нижних конечностях;
• УЗИ почек и мочевого пузыря.

Исходя из пройденных обследований и результатов сданных анализов, врач сможет назначить комплексное лечение, позволяющее справиться с отёками. Но без корректировки питания стойкого и пролонгированного результата не будет.

Питание при отёках

Привычный рацион при отёках придется полностью изменить. Важно контролировать количество употребляемой соли и жидкости. Рекомендуется также отказаться от первых блюд, особенно если отёчность появляется в области нижних конечностей.

Ежедневный рацион должен состоять из большого количества белковых продуктов, и минимального присутствия жиров и углеводов. Если в утреннее время отекает лицо, значит надо отказаться от солёных и сладких продуктов. При склонности к отёкам стоит отдавать предпочтение мясу кролика и птицы, молочным продуктам, рыбе, цельным злакам и куриным яйцам.

Мочегонные продукты и напитки

Продукты и напитки, обладающие мочегонным эффектом, способны улучшить течение заболевания и уменьшить проявления отёков. К ним относятся:

• репа, которая одновременно оказывает противовоспалительное действие;
• укроп, избавляющий от аллергических отеков;
• приправа куркума, действующая как мочегонное и желчегонное средство;
• чабрец;
• можжевельник, помогающий справиться с отёками, возникающими на фоне сердечной недостаточности.

Перечисленные продукты и травы следует как можно чаще включать в ежедневный рацион. Будет полезно заваривать травяной несладкий чай из липы, мяты, душицы, который будет благоприятно влиять на весь организм.

Запрещённые продукты

При отёках важно не усугубить ситуацию. Спровоцировать задержку жидкости в организме могут определённые продукты. Их стоит исключить из рациона:

• соль;
• сахар и кофеин;
• острые приправы и васаби;
• компоты и соки;
• газированные напитки;
• колбасы;
• жареные блюда;
• полуфабрикаты и копчёности;
• спиртные напитки.

Эти продукты приводят к дополнительной задержке жидкости и осложняют проблему, связанную с отёками. Чтобы самостоятельно посредством питания справиться с такой проблемой, надо сначала выяснить причину, которая к ней привела, а затем скорректировать собственный рацион с учётом рекомендованных и запретных продуктов.