Можно ли есть дыню во время беременности?

В связи с этим можно прийти к простому выводу: дыня будет крайне полезна беременным. Согласно исследованиям, существуют следующие положительные моменты:

• улучшается обмен веществ;
• повышается настроение, вырабатывается стрессоустойчивость;
• снижается риск возникновения запоров и геморроя;
• уменьшается нагрузка на почки благодаря тому, что из организма выводится лишняя жидкость.

Однако же важно понимать, что ни один продукт не будет одинаково полезен всем. В первую очередь отметим, что период беременности - не то время, когда можно экспериментировать со своим рационом и добавлять в него новые продукты. Также всегда присутствует фактор индивидуальной непереносимости.

Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых дыню следует исключить:

• сахарный диабет;
• кишечные расстройства;
• заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрит или язва;
• лишний вес.

Если же подобных проблем нет, и врач не запретил кушать дыню, то смело включайте ее в свой рацион, но не забывайте о некоторых правилах:

• не стоит кушать продукт с утра, на пустой желудок. Лучше съесть несколько кусочков через полтора-два часа после приема пищи;
• будущей маме рекомендуется кушать не более 200-300 граммов в сутки;
• не сочетайте дыню с другими продуктами, пусть она будет выступать в качестве самостоятельного десерта.