Молочные продукты и сахар могут спровоцировать метеоризм

Привести к возникновению у человека метеоризма могут различные факторы. Но чаще всего причиной сильного или болезненного вздутия живота становятся продукты питания.

Главными, так сказать, провокаторами являются сахар, молочные продукты, а также различные производные от них.

Так, сахар и все продукты, где он хорошо представлен, способен вызвать вздутие, поскольку оказывает действие на кишечную микрофлору. Дело все в том, что сахар представляют собой отличную питательную среду для бродильной микрофлоры кишечника. Следовательно, чем выше концентрация сахара в продукте, тем больше вероятность столкнуться со вздутием живота.

Исходя из этого правила, можно заключить, что таким же эффектом будут обладать и газированные напитки. При этом стоит отметить, что большое количество сахара в них сочетается со способностью к накоплению углекислого газа, который раздувает желудок и кишечник.

Правило о питательной среде для бродильной микрофлоры кишечника действует и в отношении всех сладости – кондитерских изделий, снеков. В связи с чем самым плохим решением будет есть что-то сладкое, запивая это газировкой.

Другая группа провокаторов – это различные молочные продукты. Так происходит из-за непереносимости лактозы, то есть молочного сахара, или же в связи с повышенной чувствительностью к другим компонентам молока. При наличии подобной проблемы потребление молочной продукции может стать причиной появления различных симптомов нарушенного пищеварения, в число которых также входит метеоризм.

Изображение от Freepik