Людей с расстройством пищевого поведения становится больше

За последние 20 лет примерно в два раза выросло число людей, имеющих то или иное расстройство пищевого поведения. А по некоторым оценкам, до 8% населения имеют подобную проблему.

Специалисты отмечают, что такой скачок численности обусловлен несколькими факторами. В первую очередь – это внимание со стороны медицинского сообщества к данной проблеме. Такие случаи банально стали фиксироваться и придаваться огласке, поэтому те проблемы, что раньше игнорировались или скрывались, стали обсуждаемой темой.

Вторая причина – развитие различных медиа. Иными словами, у большего количества человек появился доступ к телевидению или социальным сетям, где достаточно часто транслируют нереалистичные стандарты красоты. И если речь идет о ребенке с неустоявшейся психикой или же человеке с комплексами, то он в большей степени подвержен пагубному влиянию такой неправдоподобной информации.

Последняя причина – продолжительные стрессовые состояния. Фактически она также вытекает из развития медиа. У человека есть доступ к большим объемам данных, и значительная часть этой информации носит тревожный и травмирующий характер, что может спровоцировать развитие сначала психологических расстройств, а потом проблем, связанных с питанием.

Для того, чтобы не попасть в эту ловушку стоит раз и навсегда запомнить несколько вещей. Так, картинки в социальных сетях крайне редко соответствуют реальности, поэтому всегда стоит критически подходить к увиденному и периодически задаваться вопросом: а не является ли эта тонкая талия следствием грамотного использования фотошопа?

Не менее важно научиться относиться к самому себе с большей любовью и пониманием. Чрезмерная самокритика может стать причиной проблемы, а не ее решением. Конечно же, уметь себя критиковать – важный навык, который помогает быть в тонусе и развиваться, но все полезно лишь в меру.

Также психологи напоминают, что погоня за идеальной внешностью не принесет счастья, если неудовлетворенность человека кроется в его эмоционально-психологическом состоянии. Лучше всего сначала разобраться в самом себе, а уже потом обратиться к врачу-диетологу, чтобы подобрать подходящую систему питания.

Внешняя привлекательность невозможна без здоровья, в свою очередь быть здоровым невозможно, если не иметь правильных отношений с едой. Важно понимать, что пища – это не враг, а помощник. Таким образом, лучше всего следовать принципам правильного питания, а не гоняться за выдуманными идеалами красоты.

Изображение от Freepik