Кишечные газы могут быть признаком хорошего питания и здорового микробиома

Испанские ученые решили подробно изучить этот вопрос и провели эксперимент. В нем участвовали молодые мужчины, которые были разделены на две группы и две недели придерживались специальной диеты.

Одна группа питалась по средиземноморской диете, в ней преобладает растительная пища, а вторая группа придерживалась западного питания, больше мяса и жиров, низкое содержание растительной пищи.

Мужчины измеряли количество и частоту своего стула, частоту испускания газов.

При каждой диете в туалет мужчины ходили одинаковое количество раз, но у тех, кто придерживался растительной диеты, стул был в два раза больше, чем у второй группы.

Кишечные газы намного чаще испускали мужчины, которые следовали средиземноморской диете. А также объем этих газов увеличивался в два раза, у тех, кто питался растительной пищей.

Ученые пояснили, что объем газов и количество фекалий увеличивается за счет водорода, метана и бактерий определенного вида.

В ходе исследований пришли к выводу – растительная пища стимулирует выработку определенных бактерий в организме, который оказывают благотворное влияние на кишечник и организм в целом, а в крови они защищают сердце, поддерживают уровень холестерина и предотвращают развитие сахарного диабета.

Збп 1320

Уник https://text.ru/antiplagiat/614a5211c7dc7