Скопировать ссылку

Какой продукт поможет нормализовать давление?

102

Высокое артериальное давление - опасное заболевание современного развитого мира, ведущее ко множеству страшных исходов: инсульты, инфаркты, тромбозы крупных артерий. Сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день входят в топ причин смертности среди стран запада. Наша страна не исключение. Предупредить повреждения сосудов и сердца можно, уделяя пристальное внимание своему образу жизни и, в особенности, питанию.

По результатам недавних исследований стало известно, что регулярное употребление свеклы может способствовать нормализации кровяного давления. По мнению ученых, нитраты, содержащиеся в свекле, способствуют расширению сосудов и снижению давления. Это происходит благодаря преобразованию этих самых нитратов в оксид азота непосредственно внутри артерий. Оксид азота также улучшает приток крови к мозгу, защищая его от повреждений.

Максимальное количество полезных веществ можно получить, употребляя свежевыжатый свекольный сок. Главное не забывать дополнять его большим количеством зелени, например, шпинатом, чтобы нивелировать то количество сахара, которым богат этот овощ.

Еще одно волшебное свойство старой-доброй свеклы пригодится спортсменам. Согласно все тем же исследованиям, сок свеклы способен уменьшать мышечную боль после тренировок, а также ускорять восстановительные процессы после тренировок высокой интенсивности.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Диета при молочнице
Молочница или кандидоз - одна из распространенных женских болезней. Причина ее – дрожжевые грибки ка...

Еще статьи

Хочу еще материалов