Скопировать ссылку

Как с помощью смузи восстановить работу печени?

88

Бывает так, что обильные застолья не лучшим образом сказываются на работе печени и общем самочувствии организма на следующее утро. Как говорится, никто не застрахован от подобных неприятностей.

Вместо лекарственных препаратов для детоксикации можно в домашних условиях приготовить один из предлагаемых ниже рецептов смузи. С их помощью, выражаясь образно, можно одним выстрелом убить трёх зайцев сразу: убрать тошноту, насытить организм полезными веществами и возобновить нормальную работу желудка и кишечника.

Смузи для быстрого восстановления печени

Вам понадобятся:

  • листья шпината (три горсти);
  • сельдерей (три-четыре шт.);
  • небольшие яблоки (одна-две шт.);
  • четвёртая часть авокадо (смузи получится сливочный и густой);
  • льняное семя (одна столовая ложка);
  • имбирь (корень);
  • лимонный сок.

И конечно, добавьте в смесь чистую воду на своё усмотрение.

Смузи «Аво-какао»

Для приготовления вкусной и полезной для организма какао-смеси нужно взять:

  • какао-порошок (одну чайную ложку);
  • половинку авокадо;
  • небольшую свеклу;
  • мёд (одну чайную ложку);
  • яблоко (одну шт.);
  • маленький кусочек имбирного корня.

Выведению токсинов способствуют свёкла и фрукты, а имбирь эффективно и быстро снимает ощущение тошноты.

«Скорая помощь» - эффективный детокс

Действительно, эффективный и полезный смузи, который очень быстро справляется с неприятной симптоматикой и оказывает тонизирующее действие на весь организм. Для того, чтобы его приготовить нужны:

  • небольшой банан (его надо нарезать кусочками);
  • овсяный хлопья — 15 г.;
  • замороженные ягоды — 50 г.;
  • сливочное масло ореха кешью — 2 столовых ложки;
  • молоко миндаля (несладкое) — 150 мл;
  • кокосовые масло и нектар — по одной чайной ложке.

Один из лучших способов очистить печень в максимально короткое время.

Смузи на основе кокоса

Очень простой смузи с минимальным количеством ингредиентов:

  • куркума — половина чайной ложки;
  • бананы — 2 шт.;
  • свежая вода кокосового ореха.

Вода из кокоса прекрасно утоляет чувство жажды, куркума является отличным профилактическим средством против воспаления, а бананы облегчают общее самочувствие, так как содержат много калия.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...
Здоровье
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Патологии сердца и сосудов сегодня не редкость. При неправильном образе жизни заболевания обостряютс...
Здоровье
Питание при высоком уровне мочевой кислоты
В организме каждого человека содержится мочевая кислота — продукт распада пуриновых соединений, синт...
Здоровье
Углеводы: враги или друзья?
Производители современной продукции часто «урезают» в ней углеводы, мотивируя это тем, что именно та...

Еще статьи

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Худеем правильно
Японская диета: особенности, кому подходит
В погоне за идеальным телом кто-то изнуряет себя ежедневными тренировками, другие прибегают к хирург...
Питание
Питание после пищевого отравления
Пищевое отравление может быть крайне опасным для человека. Иногда экстренно может понадобиться медиц...
Полезные статьи
Какие продукты не стоит есть перед сном
Правильного питания необходимо придерживаться в любое время. Однако ужин перед сном имеет наибольшее...
Полезные статьи
Узнайте, правильно ли вы понимаете роль инсулина в организме человека?
Инсулин – это гормон, который запускается в кровоток бета клетками поджелудочной железы. После того,...
Рецепты здорового питания
Диета к Новому году
Встреча Нового года и длительные январские каникулы – серьезный стресс для организма, поскольку к са...
Полезные статьи
Блюда, от которых можно умереть
Казалось бы, фаст-фуд и жирная пища – главные враги здорового и правильного питания, способные ухудш...
Полезные статьи
Питание ребенка и сахар: как найти баланс?
Каждого родителя волнует вопрос правильного питания ребенка. В соответствии с рекомендациями врачей ...
Хочу еще материалов