Груши способны защитить организм от появления рака и диабета

В составе груши можно найти большое количество полифенольных соединений. Эти вещества обладают выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому регулярное потребление фрукта способствует снижению риска развития хронических заболеваний и окислительного стресса.

Присутствующие в составе плода каратиноиды полезны для здоровья глаз и кожи, также известно, что они обладают онкопротективными и антиатеросклеротическими свойствами. Клетчатка же, которой в продукте достаточное количество, оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, повышает рост микробиоты кишечника.

А недавние исследования показали, что за счет своего состава регулярное потребление груши возможно воспринимать как профилактическую меру от появления колоректального рака и сахарного диабета. Кроме того, груши богаты витамином С, который хорошо известен своей антиканцерогенной активностью. Отметим, что этот витамин также способен эффективно снижать риски развития рака легких и молочной железы.

Но не спешите переходить на грушевую диету. При употреблении любых продуктов самое главное – соблюдать меру. Так, специалисты утверждают, что в день достаточно съедать 1-2 плода, чтобы получить все необходимые организму полезные вещества. Если же переусердствовать с фруктом, можно столкнуться с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Изображение от Freepik