Что включить в питание для профилактики тромбозов?

Профилактикой подобного состояния могут служить регулярное прохождение диспансеризации и выполнение назначений лечащего врача, а также активный образ жизни и приверженность принципам правильного питания.

Далее расскажем, какие продукты могут стать активными участниками профилактики тромбоза.

Специалисты в области питания советуют включить следующие компоненты в свой ежедневный рацион:

• Полезные жиры. Этот элемент широко представлен в оливковом масле, жирной морской рыбе, орехах и авокадо. Антиоксиданты снижают активность тромбоцитов, что и препятствует чрезмерно свертываемости крови.
• Фрукты. Фермент бромелайн считается эффективным средством профилактики тромбов. Еще он снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Гранат и ананас им особенного богаты.
• Зеленые овощи. Витамин К помогает в регуляции свертывания крови. Поэтому брокколи, шпинат, брюссельская капуста, петрушка в рационе должны быть обязательно.
• Морская капуста. Фактически этот продукт природный антикоагулянт. Он повышает тонус сосудов и уменьшает вязкость крови.

В то же время существуют и продукты, способные вызвать в организме затяжное воспаление. В дальнейшем оно может спровоцировать серьезные заболевания, которые будут препятствовать нормальному свертыванию крови. По этой причине стоит максимально отказаться от употребления следующих продуктов:

• картофель фри;
• сладкие газированные напитки;
• переработанное мясо.