Что делает гормон лептин?

Один из гормонов, вырабатываемых подкожной жировой клетчаткой, называется лептин. Его еще называют гормоном насыщения. Главная функция лептина - передавать в мозг сигнал о том, что организм сыт и больше еды не требуется. Нарушения пищевого поведения, вызванные эндокринными расстройствами, во многом, связаны именно с лептином.

Основные задачи лептина в организме следующие:

• стимуляция синтеза медиаторов насыщения;
• воздействие на центр насыщения в мозгу;
• блокирование синтеза медиаторов голода;
• снижение мотивации к принятию пищи.

Если повышен - что это значит?

Уровень лептина в крови зависит от количества жировой ткани. Чем больше жира, тем больше продуцируется лептина, поднимая его концентрацию в крови. В какой-то момент, получая непрерывное количество сигналов, рецепторы мозга теряют чувствительность и перестают реагировать на сообщения о насыщении. Так развивается лептинорезистентность - неспособность гипоталамуса осознать сытость.

Согласно исследованиям, 5 % людей, страдающих от ожирения, имеют в гене, отвечающем за синтез лептина, мутацию, которая не позволяет организму вырабатывать гормон в достаточном количестве. Еще с детства такие люди страдают от непрерывного чувства голода и, как следствие, сильного ожирения. А также от нарушений в работе половых гормонов и щитовидной железы. Для лечения таких мутаций учеными был проведен ряд экспериментов, показавших, что искусственное повышение уровня лептина в организме через инъекции способно помочь в борьбе с ожирением. Это тот случай, когда лептин может стать лекарством.

Уровень лептина также зависит от:

• времени суток – днем ниже;
• приема пищи – снижается после еды;
• половой принадлежности – у женщин уровень выше;
• инсулина;
• кортизола;
• половых гормонов (тестостерона);
• тиреоидных гормонов щитовидной железы.

Функции гормона в норме

При нормальной работе организма, помимо контроля голода, лептин выполняет еще и другие функции:

• регулирует эндокринные системы: надпочечниковую, тиреоидную и гонадную;
• снижает секрецию кортизола - гормона стресса;
• регулирует обмен глюкозы;
• стимулирует кроветворение;
• принимает активное участие в работе иммунитета во время инфекционных заболеваний;
• способствует уничтожению патогенов при бактериальной инфекции;
• поднимает иммунитет при недоедании;
• ускоряет заживление ран;
• способствует укреплению костной ткани;
• регулирует созревание плода у беременных;
• влияет на когнитивные процессы и поведение.

Можно заключить, что при нарушениях в производстве лептина, в ту или другую сторону, запускается цепная реакция, от которой страдает весь организм.

.....

При нарушениях

Если же говорить о перебоях в работе лептина, то можно ожидать следующих негативных последствий:

• при недостаточной выработке лептина часто возникает задержка полового созревания;
• у женщин дефицит этого гормона может привести к прекращению менструального цикла и бесплодию;
• высокий же уровень гормона ухудшает состояние людей с метаболическим синдромом;
• нарушения способствуют возникновению атеросклероза;
• развитию ожирения печени;
• при высоких уровнях возможно развитие воспаления почек и почечной недостаточности;
• способствует развитию аутоиммунных заболеваний;
• ускоряет процессы возникновения и развитие сахарного диабета 1 типа у людей с ожирением;
• стимулирует воспалительные процессы;
• ускоряет рост опухолей;
• останавливает процесс естественной регенерации клеток;
• способствует разрушению хрящевой ткани при остеоартрите.

Особое внимание при изучении гормона лептина отводится его противоспалительным свойствам. А именно его роли в развитии аутоиммунных заболеваний:

• системной красной волчанке;
• ревматоидном артрите;
• сахарном диабете 1 типа;
• рассеянном склерозе;
• в патогенезе экспериментального аутоиммунного энцефаломиелита.

Предполагается, что при высоком уровне лептина, его снижение может способствовать подавлению воспалительного процесса в организме, что замедлит прогрессирование сердечно-сосудистых, метаболических и аутоиммунных заболеваний. Однако, как упоминалось выше, излишний дефицит «гормона насыщения» также не приведет ни к чему хорошему.

Как исправить

Есть мнение, что адипонектин - антагонист лептина, а потому способен уменьшать негативные эффекты его избытка. Это гормон, ответственный за расщепление жировой ткани в организме. Стимулировать его производство можно регулярно употребляя в пищу шпинат, капусту и семена тыквы. Чем выше его уровень, тем меньше жира, а значит ниже уровень лептина.

Другой способ снизить лептин - контролируемое голодание. Ученые пришли к выводу, что, реагируя на голод, организм снижает производство лептина. Его низкие концентрации изменяют обмен веществ, влияя на эндокринные процессы и нормализуя деятельность всего организма. Лучший способ добиться этого - интервальное голодание, то есть приемы пищи строго 3 раза в день без перекусов, например, в промежутке с 8 ч. до 18 ч. Важно выдерживать перерывы между едой от 3-х часов, а также ночной интервал от 10 до 16 часов.