Скопировать ссылку

Чем опасно обезвоживание организма

564

Это патологическое состояние, возникающее из-за уменьшения воды в организме. Также известно под другими названиями: «дегидратация», «эксикоз», «гипогидратация». Чаще всего является последствием неправильного питания, несоблюдения питьевого режима. Нередко образуется после пищевого отравления. Рвота, метеоризм и повышенное потоотделение напрямую связаны с резкой потерей жидкости.

Разновидности

Существуют три:

  • гипертоническое (развивается при внутриклеточной потере жидкости, увеличивается уровень электролитов в плазме крови);
  • гипотоническое (сопровождается резкой потерей электролитов, характеризуется падением осмотической концентрации крови);
  • изотоническое обезвоживание (соразмерная потеря воды и электролитов).

К чему приводит обезвоживание

Недостаток жидкости в организме сказывается на разных системах органов.

Преждевременное старение

Дефицит влаги в гидролипидной мантии способствует ускорению процессов старения. Приводит к появлению первых морщин у людей младше 30 лет. У женщин после 40 лет увеличивается количество глубоких мимических морщин, которые практически не поддаются коррекции при помощи простых косметологических процедур. Клетки не получают достаточного питания, замедляется регенерация. Кожа становится сухой, теряет устойчивость к болезнетворным бактериям, раны и царапины заживают дольше обычного. Приобретает неестественную бледность. Стоит отметить, что сухость снижает эластичность, выступает фактором, провоцирующим появлению дряблости, шелушения, воспалительных высыпаний.

Лишний вес

Не всегда главной причиной набора избыточной массы тела становится переедание. Согласно исследованиям учёных, обезвоживание дестабилизирует синтез некоторых гормонов, отвечающих за формирование жировых клеток и выработку кожного сала. Таким образом происходит сбой в функционировании щитовидной железы. Страдает микрофлора желудочно-кишечного тракта. Ухудшаются всасывание питательных веществ, метаболические процессы. Пища переваривается слишком медленно. Желудочный сок становится чрезмерно концентрированным. К тому же, возрастает риск появления болезней опорно-двигательного аппарата.

Нарушение работы мозга

Давно известно, что при выживании в условиях пустыни, путники начинают испытывать сильное головокружение. На фоне обезвоживания возникают галлюцинации, помутнение сознания. Снижается концентрация внимания, мышление становится дезорганизованным. Головной мозг на 82% состоит из воды. Поэтому наиболее чувствителен к колебаниям водно-электролитного баланса. Клетки уменьшаются в объёме, частично повреждаются нейроны, сужаются сосуды. Хроническое обезвоживание грозит проявлениями деменции, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера у пожилых людей. Более того, усиливается симптоматика депрессии, невроза.

Расстройство функционирования иммунной системы

При наличии дегидратации, витамины, полезные жирные кислоты и минералы практически не усваиваются. Ухудшается состояние клеток иммунной системы, что неминуемо приводит к сбою в работе. Появляются иммунодефицитные патологии. Включая хронические заболевания, тяжело поддающиеся лечению: бронхит, астма, системная красная волчанка, идиопатический синдром паркинсонизма. Наблюдаются нарушения биологических и энергетических процессов.

Атеросклероз

Вследствие излишней потери жидкости фиксируется возрастание показателя соотношения эритроцитов и плазмы. Это свидетельствует о сгущении крови. Кроветворная система организма производит избыточное количество клеток крови. Дегидратация оказывает пагубное влияние на компоненты свёртываемости. Артериальное давление увеличивается, постепенно развивается тромбоз. Формируются сгустки, перекрывающие просвет артерий, что вызывает появление атеросклероза.

Как восстановить водный баланс

Суточная норма жидкости должна составлять минимум 1,5 литра. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан минеральной или фильтрованной воды комнатной температуры для стабилизации функционирования желудочно-кишечного тракта. В промежутке между завтраков и обедом, употреблять до 500 мл. Воду допускается заменить на пару чашек зелёного некрепкого чая без сахара, свежевыжатых соков, содержащих глюкозу. Некоторые прибегают к использованию специальных биологически активных добавок, призванных улучшить результативность, ускорить процесс нормализации водно-электролитного баланса.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Здоровье
6 причин, почему не хочется завтракать
Все мы слышали, что самый важный прием пищи — завтрак. Несмотря на популярность этого утверждения, с...
Здоровье
Какие продукты вызывают брожение в кишечнике
Процесс брожения естественен и необходим человеческому организму. Полезные бактерии кишечника расщеп...
Здоровье
Как питаться при диарее?
Диарея — это расстройство пищеварения, сопровождающееся частым жидким стулом. Среди причин таког...

Еще статьи

Хочу еще материалов