Скопировать ссылку

Рецепт вегетарианской запеканки с кабачками

415

Запеканка относится к той категории блюд, что были созданы не ради гастрономических изысков, а с целью экономии продуктов.

Так, исторические источники различных стран, в кулинарной культуре которых присутствует подобное блюдо, придерживаются примерно одной и той же версии создания запеканки: хозяйка собрала имеющиеся в ее распоряжении остатки еды, соорудила нечто, отдаленно напоминающее пирог, и отправила этот шедевр запекаться. По итогу ее семья получила сытный, но весьма бюджетный ужин.

Естественно, что сегодня отношение к подобным блюдам претерпело значительные изменения. Ровно, как японские суши и итальянская пицца, запеканка тоже начала хвастаться гастрономическими изысками.

По этой причине сегодня можно встретить буквально сотни рецептов приготовления этого блюда, в том числе и вегетарианских. И об одном из таких рецептов далее пойдет речь.

Предлагаем простой рецепт овощной запеканки из кабачка, который может разнообразить меню, даже если вы не придерживаетесь растительной диеты.

Ингредиенты:

  • кабачки – 800 г;
  • черри – 300 г;
  • сыр твердый – 150 г;
  • мука – 100 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • растительное масло – 2 ст.л.;
  • соль – 1 ч.л.

К натертым кабачкам добавляем яйца и соль, перемешиваем, следом идет половина натертого сыра, снова перемешиваем.

В получившуюся массу отправляем муку. После чего ее консистенция должна стать вязкой. Если этого не случилось, можно добавить еще немного муки.

Растительным маслом смазываем форму для запекания, переносим в нее кабачковую массу. Сверху равномерно распределяем нарезанные черри и оставшийся сыр.

Отправляем запеканку в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Блюдо будет готовиться примерно полчаса, до золотистой корочки.

Изображение от Freepik

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Каши для печени
Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...
Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Хочу еще материалов