Скопировать ссылку

Холодник — холодный суп для жаркого лета

993

Холодник — это холодный летний суп, являющийся отличной альтернативой всем известной окрошке. Родиной этого супа считается территория современных Польши, Беларуси и Литвы, а в качестве его основной вкусовой доминанты выступает свёкла.

Это освежающее, ароматное и яркое блюдо состоит из очень простых и недорогих ингредиентов, которые прекрасно сочетаются между собой по вкусу. Оригинальный и очень полезный суп подают холодным, порой даже добавив в него несколько кубиков льда. Холодник запросто сможет приготовить даже начинающая хозяйка. А еще он отличается очень невысокой калорийностью, так что без зазрения совести можно позволить себе добавку даже тем, кто заботится о своей фигуре или сидит на диете. Уверяем, что этот летний суп, приготовленный по нашему рецепту, придётся вам по вкусу и станет отличным вариантом обеда в жаркое время года.

Ингредиенты для холодника:

  • свёкла — 6 шт. среднего размера;
  • огурцы — 3 больших или 6 средних;
  • зелёный лук — 1 пучок;
  • укроп и петрушка — по одному пучку;
  • яйца куриные — 5-6шт.;
  • уксус — 3 ст. л. (можно заменить соком 1 лимона);
  • питьевая вода — 3 л;
  • соль и сахар — по вкусу;
  • сметана средней жирности.

Приготовление:

  • Яйца заранее отварить вкрутую и охладить, а затем почистить и нарезать кубиками либо натереть на крупной тёрке.
  • Свёклу отварить либо запечь в духовке до готовности, очистить от кожуры и охладить. Если времени на это нет, можно купить уже готовую свёклу в ближайшем продуктовом магазине.
  • Огурцы вымыть и снять с них кожуру.
  • Свеклу и огурцы натереть на крупной тёрке и порубить лук, укроп и петрушку.
  • Вскипятить 3 л воды и охладить сначала до комнатной температуры, а затем убрать в холодильник на пару часов.
  • В холодную воду добавить соль, сахар и уксус. В результате должна получиться солоноватая жидкость с небольшой кислинкой.
  • В кастрюлю с водой добавить свёклу, огурцы, зелень и яйца, перемешать и дать настояться в холодильнике 1-1,5 часа.
  • Готовый холодник подавать вместе со сметаной.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Каши для печени
Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...
Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Хочу еще материалов