Скопировать ссылку

Как приготовить пхали из свёклы

452

Пхали — очень лёгкая в приготовлении и простая по набору ингредиентов грузинская холодная закуска, насчитывающая многовековую историю. Раньше это блюдо считалось едой бедняков, его готовили в случае каких-то катаклизмов: неурожая или военных действий, но на сегодняшний день пхали — неотъемлемая составляющая национальной кухни Грузии.

Изначально название «пхали» означает лишь способ приготовления и подачи какого-то базового продукта. Секрет этой визитной карточки грузинской кухни в верных пропорциях базовых ингредиентов, сопровождаемых ореховой заправкой с набором традиционных грузинских специй.

На сегодняшний день пхали насчитывает не менее 200 различных рецептов приготовления. Чаще всего это блюдо готовят из овощей и грецких орехов, что позволяет включать его в меню вегетарианцев или людей, соблюдающих пост, но поверьте, эта овощная закуска с легкостью украсит любой праздничный стол.

Из базовых ингредиентов для пхали наиболее популярны баклажаны, шпинат, фасоль, грибы и свёкла, причем существуют варианты рецепта как со свекольной ботвой, так и с самим овощем. Пхали из свекольных корнеплодов готовится дольше из-за необходимости предварительно отварить этот овощ, но именно этим рецептом мы сегодня решили поделиться с вами, ведь свёкла стоит сущие копейки, доступна круглый год, полезна для здоровья, обладает приятным вкусом, а закуска из неё получается очень яркой и аппетитной.

Ингредиенты:

  • Свёкла — 250 г;
  • Репчатый лук — 1 луковица среднего размера;
  • Очищенные грецкие орехи — 100 г;
  • Растительное масло — 10 мл;
  • Хмели-сунели — 1 ч. л.;
  • Молотый перец чили — по вкусу;
  • Кориандр молотый — ¼ ч. л.;
  • Чеснок — 2-3 зубчика;
  • Кинза — 1 небольшой пучок;
  • Винный уксус — по вкусу;
  • Соль — по вкусу.

Приготовление:

  • Несколько раз пропустить через мелкую мясорубку предварительно отваренную и очищенную свёклу, грецкие орехи и чеснок.
  • Лук очистить, мелко нарезать и обжарить на сковородке, а затем добавить его к свекольной массе.
  • Добавить в заготовку для пхали измельченную зелень, специи и соль, еще раз тщательно все перемешать и из полученной массы сформировать небольшие шарики.
  • Подавать пхали в охлажденном виде, украсив зернами граната и зеленью.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Каши для печени
Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...
Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Хочу еще материалов