Брускетта с авокадо, креветками и яйцом-пашот

03.07.2018 00:00

8894

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...

Это блюдо станет альтернативой привычного завтрака.

Ингредиенты на 1 порцию:

Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – 40 г
Авокадо – 30 г
Креветки – 30 г
Куриное яйцо – 1 шт
Листья салата – 20 г (для украшения)
Морская соль – щепотка

Способ приготовления:

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить, отварить и выложить на пюре из авокадо. Приготовить яйцо-пашот и выложить сверху на брускетту. Перед подачей можно добавить листья салата в качестве украшения.

Подписаться на блог

Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела

Ваше имя

Телефон

Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания

Полезно ли пить кефир на ночь?

Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...

Рецепты здорового питания

Каши для печени

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...

Рецепты здорового питания

Пророщенная пшеница: польза и вред

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...

Рецепты здорового питания

Томатный сок: польза и вред для организма

Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Питание

Какой виски считается лучшим в Шотландии?

Шотландия — красивый регион, где с пышных холмов стекают высокогорные реки с кристально чистой водой...

Здоровье

Что может дать организму отказ от кофеина?

Здоровье

Лактозная недостаточность может быть у каждого второго россиянина

Согласно результатам недавнего исследования, подавляющая часть россиян подвержена заблуждениям о вре...

Питание

Как нори едят в Японии

Японская кухня предлагает множество сбалансированных и полезных блюд. Основные ингредиенты – это мор...

Питание

Использование эфирных масел в приготовлении пищи

Мы чувствуем запахи отовсюду: цветение вишневого дерева, морской бриз, лавандовое поле. От них завис...

Худеем правильно

Кето и спорт: как влияет

Спорт – это неотъемлемая часть жизни, которая должна сопровождать человека на протяжении всей его жи...

Питание

Чем возможно заменить мясо?

Для нормального функционирования человеческому организму необходим белок. А самым главным его источн...

Полезные статьи

Сколько соли нужно человеку в день

В давние времена соль была на вес золота, и ее употребление приравнивалось к роскоши. Сегодня же ее ...

Хочу еще материалов