Скопировать ссылку

Брускетта с авокадо, креветками и яйцом-пашот

3857

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...

Это блюдо станет альтернативой привычного завтрака.

 

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – 40 г
  • Авокадо – 30 г
  • Креветки – 30 г
  • Куриное яйцо – 1 шт
  • Листья салата – 20 г (для украшения)
  • Морская соль – щепотка

 

Способ приготовления:

 

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить, отварить и выложить на пюре из авокадо. Приготовить яйцо-пашот и выложить сверху на брускетту. Перед подачей можно добавить листья салата в качестве украшения.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания
Пророщенная пшеница: польза и вред
Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...
Рецепты здорового питания
Полезно ли пить кефир на ночь?
Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...
Рецепты здорового питания
Какое оливковое масло выбрать для жарки?
Прежде чем выбирать оливковое масло для жарки, следует узнать, почему же современные хозяйки все чащ...
Рецепты здорового питания
Томатный сок: польза и вред для организма
Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Полезные статьи
Калорийность брокколи
Брокколи назначают при похудении, включают в меню после перенесения заболеваний и операционных вмеша...
Питание
Пять лёгких диет для похудения
Как бы банально это ни звучало, хорошая физическая форма и желаемое «тело мечты» требуют от человека...
Рецепты здорового питания
О вегетарианской колбасе
Сегодня производители предлагают покупателям широкий ассортимент вегетарианских продуктов. Среди них...
Образование
Сколько зарабатывает нутрициолог?
Нутрициолог помогает людям подобрать для себя подходящее меню, не направленное на избавление от каки...
Полезные статьи
Вред и польза обливаний холодной водой
Закаливание считают залогом здорового организма и долголетия. Даже самым маленьким известно, что вод...
Новости Диетологии
Какие продукты сделают вас счастливее?
В США, штат Аризона, специалисты из клиники Майо пару дней назад сделали вывод, что регулярное употр...
Мнение эксперта
Почему можно наедаться перед сном?
Специалист по диетологии и врач-терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что время приема пищи не оказыв...
Полезные статьи
10 альтернативных продуктов для здорового питания и быстрого похудения
Переход на здоровое питание не означает отказ от привычных и любимых блюд. Достаточно заменить некот...
Хочу еще материалов