Брускетта с авокадо, креветками и яйцом-пашот

03.07.2018 00:00

9188

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...

Это блюдо станет альтернативой привычного завтрака.

Ингредиенты на 1 порцию:

Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – 40 г
Авокадо – 30 г
Креветки – 30 г
Куриное яйцо – 1 шт
Листья салата – 20 г (для украшения)
Морская соль – щепотка

Способ приготовления:

Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить, отварить и выложить на пюре из авокадо. Приготовить яйцо-пашот и выложить сверху на брускетту. Перед подачей можно добавить листья салата в качестве украшения.

Подписаться на блог

Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела

Ваше имя

Телефон

Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Рецепты здорового питания

Полезно ли пить кефир на ночь?

Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Конечно, это намного лучше, ч...

Рецепты здорового питания

Каши для печени

Человеческая печень – один из самых нагружаемых органов организма. Работа этого органа напрямую влия...

Рецепты здорового питания

Пророщенная пшеница: польза и вред

Молодые пшеничные ростки содержат почти все витамины и другие ценные элементы. При регулярном употре...

Рецепты здорового питания

Томатный сок: польза и вред для организма

Говоря о пользе и вреде томатного сока, следует отметить, что положительных свойств у него больше, ч...

Еще статьи

Здоровье

Большое количество животных жиров в рационе может привести к развитию болезней сердца

Мнение эксперта

Названы напитки, которые помогают избавиться от жира на животе

Для того, чтобы избавиться от жировых отложений на животе, нужно пить воду, чай и протеиновые коктей...

Питание

Все о полезных свойствах чернослива

Заготовка сухофруктов – это лучший из всех вариантов долговременного хранения плодов. В отличие от к...

Рецепты здорового питания

Два идеальных десерта для клубничного сезона

Здоровье

Атопический дерматит может возникнуть из-за переизбытка соли

Питание

Интересные факты об итальянской пасте

Паста – национальное блюдо итальянцев и популярный символ Италии. Здесь ее потребляют около 1 600 00...

Питание

Польза сыра пармезан

Этот продукт недаром получил название «продукт королевской крови». Пожалуй, именно он является самым...

Здоровье

Кофе не сбивает ритм сердца у большинства людей

Есть устоявшееся мнение о том, что употребление кофе провоцирует развитие заболеваний, связанных с н...

Хочу еще материалов