Профессионально о здоровом питании

Вкусные средства для борьбы с простудой

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

Принято считать, что средства от простуды - это что-то крайне невкусное. Согласитесь, далеко не каждый с удовольствием будет есть чеснок или же пить чай с имбирем. А ведь именно эти продукты и входят в число народных средств, который помогают нашему иммунитету бороться с вирусами.

Однако же не все так печально. На самом деле есть продукты, которые порадуют не только приятным вкусом, но и полезными микроэлементами.

  • Овсянка.

Столь привычная и любимая многими на завтрак крупа богата цинком, который поддерживает собственные ферменты организма. Также данный микроэлемент помогает лучшей усвояемости витамина С, который играет большую роль для нашей иммунной системы.

  • Темный шоколад.

Согласно последним исследованиям, в темном шоколаде присутствует активный ингредиент теобромин, который достаточно эффективен при борьбе с сухим кашлем. Также во время жевания шоколада на чувствительных слизистых оболочках горла образуется тонкая защитная пленка.

При этом важно подчеркнуть такими полезными свойствами обладает исключительно горькие сорта шоколада, поэтому любителям белого и молочного не стоит надеяться на антипростудный эффект.

  • Апельсины.

Как известно, цитрусовые богаты витамином С, поэтому если уже нет сил смотреть на лимоны, их можно заменить другим фруктом. Например, апельсином. Но пить апельсиновый сок все же не рекомендуется, лучше съесть пару долек фрукта.

Самое поразительное, что существует блюдо, которое включает все три продукта - это овсяная каша с шоколадом и апельсинами. Готовить ее очень просто: варим кашу, добавляем 15 граммов темного шоколада и украшаем апельсином. Вкусный и полезный завтрак готов.

Комментарии к статье 0