Скопировать ссылку

Вкусные средства для борьбы с простудой

1044

Принято считать, что средства от простуды - это что-то крайне невкусное. Согласитесь, далеко не каждый с удовольствием будет есть чеснок или же пить чай с имбирем.

Принято считать, что средства от простуды - это что-то крайне невкусное. Согласитесь, далеко не каждый с удовольствием будет есть чеснок или же пить чай с имбирем. А ведь именно эти продукты и входят в число народных средств, который помогают нашему иммунитету бороться с вирусами.

Однако же не все так печально. На самом деле есть продукты, которые порадуют не только приятным вкусом, но и полезными микроэлементами.

  • Овсянка.

Столь привычная и любимая многими на завтрак крупа богата цинком, который поддерживает собственные ферменты организма. Также данный микроэлемент помогает лучшей усвояемости витамина С, который играет большую роль для нашей иммунной системы.

  • Темный шоколад.

Согласно последним исследованиям, в темном шоколаде присутствует активный ингредиент теобромин, который достаточно эффективен при борьбе с сухим кашлем. Также во время жевания шоколада на чувствительных слизистых оболочках горла образуется тонкая защитная пленка.

При этом важно подчеркнуть такими полезными свойствами обладает исключительно горькие сорта шоколада, поэтому любителям белого и молочного не стоит надеяться на антипростудный эффект.

  • Апельсины.

Как известно, цитрусовые богаты витамином С, поэтому если уже нет сил смотреть на лимоны, их можно заменить другим фруктом. Например, апельсином. Но пить апельсиновый сок все же не рекомендуется, лучше съесть пару долек фрукта.

Самое поразительное, что существует блюдо, которое включает все три продукта - это овсяная каша с шоколадом и апельсинами. Готовить ее очень просто: варим кашу, добавляем 15 граммов темного шоколада и украшаем апельсином. Вкусный и полезный завтрак готов.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Полезные статьи
Тутовник: польза и вред
Тутовник является плодовым деревом и более известен как шелковица. Шелковица применяется не только в...
Полезные статьи
Черви в черешне: что делать?
С наступлением лета начинает поспевать большое количество фруктов. Так, черешня является самой ранне...
Полезные статьи
Стевия: польза и вред
Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет...
Полезные статьи
Вареная кукуруза: полезна ли?
Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные к...

Еще статьи

Полезные статьи
Несочетаемые продукты: что это и как их правильно есть?
Расстройства желудка, ослабление иммунитета, аллергические реакции и другие неприятности могут появи...
Полезные статьи
3 повода достать из шкафа соковыжималку
Часто бывает так, что купив соковыжималку, люди пользуются ею редко. А зря! Производители добавляют ...
Полезные статьи
Нарушения в питании, провоцирующие Атеросклероз
По последним данным ВОЗ, болезни сердечно-сосудистой системы возглавляют топ-10 причин смертности ср...
Полезные статьи
Еще раз о кетодиете
Диетологи до сих пор не могут прийти к однозначному мнению: полезна или вредна кетодиета. Одни счита...
Полезные статьи
Польза и вред круассанов
Для многих идеальным завтраком является чашка ароматного кофе и круассан. Эта мягкая булочка может л...
Полезные статьи
Предиабет и инсулинорезистентность
Предиабет представляет собой пограничное состояние между здоровым организмом и сахарным диабетом. Пр...
Полезные статьи
5 постных продуктов, о которых вы не знали
В современном мире, когда вегано-вегетарианское движение набрало уверенные обороты, следовать правил...
Рецепты здорового питания
Детокс-смузи для очищения: рецепты
Улучшение обмена веществ, очищение кишечника, нормализация работы ЖКТ, укрепление ногтей и волос, то...
Хочу еще материалов