Продукты, которые помогут восстановить вкусовые ощущения после коронавируса

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какие продукты питания позволяют быстрее восстановить нарушенное чувство вкуса и обоняния после перенесенной коронавирусной инфекции. По словам специалиста, первые помощники в этом деле - цитрусы. Кроме того, необходимо употреблять гранаты и пищу с высоким содержанием белка.

Дарья Русакова отметила, что цитрусовые снабжают организм жизненно необходимым ему витамином C и способствуют скорейшему восстановлению утраченного обоняния. Также после перенесенной ковид-инфекции у человека снижается количество мышечной массы, поэтому в его рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка. Необходимо как можно чаще употреблять молочные продукты, нежирное, мясо рыбу и птицу.

Чтобы процессы восстановления в организме шли быстрее, стоит на некоторое время отказаться от фастфуда, жирной и жареной пищи, пить больше жидкости, но не магазинных газировок и соков, а домашних компотов и морсов.

Кроме правильного питания, для быстрого восстановления обоняния можно использовать специальные «дыхательные» тренировки. Медики предлагают взять один апельсин и поджарить его на открытом огне до черноты. Затем снять с цитруса кожицу, разделить на дольки и посыпать коричневым сахаром.