Профессионально о здоровом питании

Правильное очищение кишечника

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

Кишечник – самый «грязный» орган. В нем накапливаются разные продукты жизнедеятельности и остатки пищи, которую не удалось переварить. Кишечник также является меcтом обитания многочисленных патогенных микроорганизмов. При нормальном состоянии все, что есть в этом органе, должно выводиться наружу, но иногда этого не происходит. По этой причине возникают разные неприятные состояния. Как правильно сделать очищение кишечника? Как часто нужно проводить процедуру? Какие методики существуют?

Почему нужно чистить кишечник?

Зашлакованность кишечника – одна из причин болезней, таких как геморрой, опухоли, полипы, колит и запор. Накапливаясь, загрязнения превращаются в твердую массу. Иногда вес каловых камней может составлять несколько килограммов. Они вызывают растяжение кишечник и уменьшение его перистальтики. В результате появляется вероятность проникновения токсинов в кровоток – возникает отравление организма. Это, в свою очередь, приводит к проблемам с сердцем, легкими, печенью и почками.

Симптомы загрязнения кишечника

Симптомы загрязнения кишечника следующие:

  • отрыжка;
  • повышенный метеоризм;
  • нерегулярный стул;
  • налет на языке и неприятный запах изо рта;
  • сбои в режиме сна;
  • головные боли и мигрени.

Как правильно делать очищение кишечника?

Есть немало способов привести кишечник в порядок и восстановить его нормальную работу. Многие из них можно применять в домашних условиях.

Клизмы

Клизма является одним из самых популярных методов очищения кишечника. Она вводится в толстую кишку через анальное отверстие. Раствор готовится из чистой, слегка подсоленной воды (1 ст. л. соли на 1 л. жидкости), подогретой до +22-25 °С. Превышать это значение не следует: слишком теплая жидкость быстро впитается клетками стенок кишечника, и никакого очищения не произойдет. Использовать хлорированную воду из-под крана нельзя. Запрещено ставить клизмы, если диагностированы воспаления в кишечнике, острый геморрой, кровоточащие полипы. В течение оного дня клизму можно применять только один раз. Этот метод необходимо сочетать с приемом лекарств – пребиотиков. Минус клизмы состоит в том, что вместе с токсинами и твердыми массами из кишечника удаляется часть полезной микрофлоры, поэтому злоупотреблять этим способом категорически нельзя.

Клизмы для очищения кишечника

Гидроколонотерапия

Этот метод очищения кишечника применяется в стационарных условиях. В кишечник под давлением вливается несколько литров воды. Процедура эффективна, она позволяет вывести из органа шлаки, причем в полном объеме. Важно также помнить о негативном воздействии процедуры на полезную микрофлору, поэтому ее можно проводить не чаще одного раза в год.

Очищение кишечника в домашних условиях

Самый простой и доступный способ – соблюдение диеты. Правильное питание, в отличие от приема слабительных медикаментов, не вызывает обезвоживание организма и способствует полному сохранению микрофлоры.

Очищающим эффектом обладают растительные волокна, поэтому в рацион необходимо включать разные овощи: зелень, брокколи, свеклу, капусту. Также полезны чернослив и другие сухофрукты, морская капуста, гречка, яблоки, семена льна. Много клетчатки содержится в пшеничных отрубях.

Правильное для кишечника питание предполагает отказ от грибов, бобовых, жирного мяса и выпечки. Также важно выпивать 1,5-2 литра чистой воды за сутки.

Для очистки кишечника можно принимать препараты. Однако делать это без консультации с врачом крайне не рекомендуется. После обследования доктор может назначить слабительные средства, которые различаются по принципу и силе действия, мочегонные препараты, специальные сорбенты, впитывающие токсины и выводящие их из организма. Лекарства нельзя принимать постоянно, так как это может привести к нарушениям электролитного обмена и полезной микрофлоры.

Очищение кишечника должно проводиться комплексно. Оно должно быть направлено не только на удаление токсинов и шлаков, продуктов обмена и патогенных бактерий, но и на восстановление и укрепление микрофлоры. Есть много способов домашнего и стационарного лечения, но применять их следует только после консультации с врачом. Специалист, учтя состояние и сложность проблемы, сумеет разработать щадящую, но эффективную программу.

Комментарии к статье 0