Почему грушу стоит есть осенью?

Вкусная и сладкая груша может похвастаться большим количеством полезных элементов, среди которых железо, кальций, магний, а также витамины А, В1, В2, С, Е. За счет такого состава фрукт имеет ряд полезных свойств для организма:

• снижает уровень холестерина;
• помогают бороться с депрессией;
• эффективен при профилактике болезней сердца и сосудов, нарушении сердечного ритма;
• улучшает обмен веществ, стимулирует деятельность печени и почек.

Но важно понимать и тот факт, что груши стоит все же употреблять в меру. Бесконтрольное и бессистемное поедание данного продукта может нанести больше время, чем пользы. Вот несколько правил правильного питания грушами:

• не есть фрукты натощак или сразу же после приема пищи;
• не записать груши водой;
• не употреблять в пищу переспелые груши.

Кроме того, этот фрукт следует исключить из своего рациона людям, которые страдают хроническими запорами. А твердые виды груш не стоит есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.