Скопировать ссылку

Почему грушу стоит есть осенью?

2516

Вкусная и сладкая груша может похвастаться большим количеством полезных элементов, среди которых железо, кальций, магний, а также витамины А, В1, В2, С, Е. За счет такого состава фрукт имеет ряд полезных свойств для организма.

Вкусная и сладкая груша может похвастаться большим количеством полезных элементов, среди которых железо, кальций, магний, а также витамины А, В1, В2, С, Е. За счет такого состава фрукт имеет ряд полезных свойств для организма:

  • снижает уровень холестерина;
  • помогают бороться с депрессией;
  • эффективен при профилактике болезней сердца и сосудов, нарушении сердечного ритма;
  • улучшает обмен веществ, стимулирует деятельность печени и почек.

Но важно понимать и тот факт, что груши стоит все же употреблять в меру. Бесконтрольное и бессистемное поедание данного продукта может нанести больше время, чем пользы. Вот несколько правил правильного питания грушами:

  • не есть фрукты натощак или сразу же после приема пищи;
  • не записать груши водой;
  • не употреблять в пищу переспелые груши.

Кроме того, этот фрукт следует исключить из своего рациона людям, которые страдают хроническими запорами. А твердые виды груш не стоит есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Полезные статьи
Помогает ли в похудении отказ от еды после 18:00?
Каждая женщина знает: есть после 18.00 вредно. Считается, что это приводит к появлению лишних килогр...
Полезные статьи
Льняная каша - польза и вред для здоровья
Сегодня очень популярно правильное питание и здоровый образ жизни. Одно из блюд, которое предпочитаю...
Полезные статьи
Вред и польза обливаний холодной водой
Закаливание считают залогом здорового организма и долголетия. Даже самым маленьким известно, что вод...
Полезные статьи
Как считать КБЖУ: пошаговое руководство
Когда вы только начинаете разбираться в питании, можно изрядно запутаться, пытаясь рассчитать КБЖУ. ...

Еще статьи

Хочу еще материалов