Скопировать ссылку

Почему грушу стоит есть осенью?

1188

Вкусная и сладкая груша может похвастаться большим количеством полезных элементов, среди которых железо, кальций, магний, а также витамины А, В1, В2, С, Е. За счет такого состава фрукт имеет ряд полезных свойств для организма.

Вкусная и сладкая груша может похвастаться большим количеством полезных элементов, среди которых железо, кальций, магний, а также витамины А, В1, В2, С, Е. За счет такого состава фрукт имеет ряд полезных свойств для организма:

  • снижает уровень холестерина;
  • помогают бороться с депрессией;
  • эффективен при профилактике болезней сердца и сосудов, нарушении сердечного ритма;
  • улучшает обмен веществ, стимулирует деятельность печени и почек.

Но важно понимать и тот факт, что груши стоит все же употреблять в меру. Бесконтрольное и бессистемное поедание данного продукта может нанести больше время, чем пользы. Вот несколько правил правильного питания грушами:

  • не есть фрукты натощак или сразу же после приема пищи;
  • не записать груши водой;
  • не употреблять в пищу переспелые груши.

Кроме того, этот фрукт следует исключить из своего рациона людям, которые страдают хроническими запорами. А твердые виды груш не стоит есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Полезные статьи
Тутовник: польза и вред
Тутовник является плодовым деревом и более известен как шелковица. Шелковица применяется не только в...
Полезные статьи
Черви в черешне: что делать?
С наступлением лета начинает поспевать большое количество фруктов. Так, черешня является самой ранне...
Полезные статьи
Стевия: польза и вред
Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет...
Полезные статьи
Вареная кукуруза: полезна ли?
Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные к...

Еще статьи

Здоровье
Ученые из США нашли способ победить ожирение
Если верить данным исследования, которое было опубликовано в журнале International Journal of Obesit...
Полезные статьи
Как перестать переедать?
Подумайте: почему вы переедаете? Стресс, ссоры, проблемы на работе, нехватка времени на отдых? Если ...
Питание
Источники углеводов при кето-диете
Широкое применение кето-диеты для снижения веса обусловлено её достаточно высокой эффективностью. Та...
Рецепты здорового питания
Ленивая диета для похудения на воде
Быстрое избавление от лишних килограммов без отказа от любимых блюд - мечта любого худеющего человек...
Новости Диетологии
В США удалось выделить 4 типа старения
В начале года в США были опубликованы результаты 3-летнего исследования о старении человека. Ученые ...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Питание
Чем питаться во время кето-диеты?
Суть популярной в последнее время кето-диеты состоит в существенном сокращении употребления углеводо...
Новости Диетологии
Питание - причина развития до 50% заболеваний
Заведующий по лаборатории пищевой токсикологии НИИ питания РАМН Сергей Хотимченко сообщил, что в пла...
Хочу еще материалов