Онлайн-фитнес: плюсы и минусы

Ещё несколько лет назад многие люди объясняли отсутствие спорта в своей жизни нехваткой времени и денег для посещения фитнес-центра и работы с персональным тренером. Однако же сегодня эти аргументы нельзя считать актуальными. На просторах интернета можно найти десятки роликов от квалифицированных инструкторов, где четко и подробно описываются особенности и правила выполнения различных физических упражнений. Более того, блогеры активно делятся с подписчиками своими секретами спортивной фигуры, а разработчики приложений предлагают самые разнообразные программы, которые могут заменить консультации тренера.

Таким образом, онлайн-фитнес делает спорт ближе и доступнее, однако так ли он полезен и прекрасен? Может быть, там все же есть свои подводные камни?

Плюсы фитнеса онлайн

Для начала отметим ряд неоспоримых достоинств такого подхода:

• больший выбор. Онлайн-формат не ограничивает возможности, поэтому если тренеры близлежащих спортивных клубов не вызывают доверия, всегда можно обратиться к специалистам из других организаций или даже городов.
• выгодные цены. Поскольку дистанционные занятия не предполагают сопутствующих расходов, то и стоимость будет ниже, чем у очных аналогов.
• свободный график. Поскольку нет привязки к конкретной организации, то заниматься можно в удобное для себя время.
• домашняя атмосфера. Многие не ходят в спортивные центры, потому что испытывают неловкость, а дома, как говорится, и стены помогают.

Минусы фитнеса онлайн

Конечно же, как и любая методика, занятия спортом с использованием дистанционных технологий имеют и свои недостатки. Выделим основные:

• самодисциплина. Любая удаленная форма деятельности строится на том, что сам человек заинтересован в выполнении задачи. Поэтому если одни могут заниматься самостоятельно, то для других отсутствие стороннего контроля - ещё один повод идти на поводу лени.
• меньшая поддержка тренера. Важно понимать, что при онлайн-занятиях даже самый ответственный тренер не сможет заметить какие-то мелкие недочёты в выполнении упражнений. При личном общении у него будет больше возможностей отслеживать состояние своего подопечного. Поэтому крайне важно перед началом занятий подробно обсудить своё здоровье, уровень физической подготовки и другие вопросы.
• отсутствие живого общения. Может показаться странным, но достаточно часто люди посещают фитнес-центры, потому что хотят живого общения, а онлайн-занятия предоставить их не могут.