Напитки для похудения: в чем опасность

Интернет пестрит рекламой напитков, способствующих быстрому и эффективному похудению. Многие верят обещаниям и мечтают о том, что через месяц без труда избавятся от лишних килограммов. На самом ли деле это так, или же все-таки это маркетинговая уловка? Диетологи и врачи утверждают, что все детокс-напитки и чаи для похудения могут представлять опасность для здоровья.

В чем суть напитков для похудения

Так называемые напитки для похудения пьют для того, чтобы сбросить вес. Однако их изначальное предназначение заключается в очищении организма, «забитого» токсинами, шлаками, продуктами распада. С другой стороны, здоровое тело может самостоятельно избавиться от вредных веществ, и он не нуждается в дополнительной чистке.

Секрет популярности детокс-напитков состоит в том, что они обещают практически моментальный результат, при этом вам не нужно будет особо напрягаться – есть то, что не нравится, и регулярно ходить в тренажерный зал. Похудеть «на сухую» не получится ни у кого, так как для запуска обмена веществ обязательно нужна вода. При ее нехватке все процессы замедляются, поэтому избавиться от веса становится все труднее. Все помнят, что за сутки необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости.

Напитки для похудения можно разделить на несколько видов: мочегонные, слабительные, снижающие аппетит. Все компоненты, обладающие подобным действием, не только не приносят никакой пользы, наоборот, они оказывают вредное влияние на состояние организма. Смысл их заключается в том, что они выводят воду – похудение происходит не из-за расщепления жировой ткани. Большинство диетологов и врачей являются противниками таких напитков и указывают на тот факт, что самый безобидный побочный эффект от их употребления – это нарушение микрофлоры.

Опасные последствия напитков для похудения

В «волшебных» чаях содержится сенна. Она является натуральным слабительным растительного происхождения, которое одобрено российским Минздравом. Его часто назначают для терапии и профилактики запоров и очищения кишечника перед некоторыми процедурами. Медики не разрешают употреблять сенну и препараты, изготовленные на ее основе, на протяжении 2-х и более недель, даже если имеются медицинские показания. Запрещено назначать этот препарат самостоятельно даже в целях очищения организма. Действие любого слабительного направлено выведение микроэлементов и других полезных и жизненно важных веществ. Самое главное, при употреблении таких напитков удаляется калий – один из самых главных минералов. Его дефицит отрицательно сказывается на работе сердечной мышцы и состоянии кровеносных сосудов. Калий необходим мозгу, и при его недостатке нарушаются когнитивные процессы. Кроме этого, минерал нужен и эндокринной системе.

Если вы регулярно пьете чаи для похудения, то ждите проблем с почками, гормональным фоном, а также повышенного выброса кортизола – гормона стресса, от которого зависит выработка половых гормонов. Следствиями последнего являются сбои менструации, проблемы с зачатием.

Любые напитки для похудения – это всегда не до конца известный и понятный состав, поэтому результат их употребления очень трудно предсказать. Лучше не рисковать и не доверять рекламе продуктов сомнительного качества и происхождения. Гораздо полезнее приготовить напиток из известных продуктов в домашних условиях.

Как правильно при помощи напитков снизить вес

В сети можно найти множество рецептов напитков, которые способствуют ускорению метаболизма и, следовательно, снижению веса. Они полезные, а на приготовление уйдет совсем немного времени.

Например, можно ввести в рацион коктейль из сельдерея. Это один из немногих продуктов с отрицательной калорийностью: организм будет тратить очень много энергии, чтобы переварить его. Для приготовления нужно взять пучок сельдерея, 50 г. обезжиренного йогурта и один лайм. Все ингредиенты смешиваются в блендере – напиток готов! Пить его лучше за час до еды.

Еще один вкусный и полезный коктейль готовится из грейпфрута и облепихи. Доказано, что грейпфрут в разы ускоряет обмен веществ, а облепиха снижает количество усвояемых жиров. Готовить напиток просто: берем 1 литр теплой воды, 1⁄2 грейпфрута, 100 г. облепихового сиропа и немного корня имбиря, который натираем на терке и заливаем водой. Фрукт нарезаем на небольшие кусочки, перекладываем к имбирю, добавляем сироп из облепихи. Коктейль нужно настоять в течение часа, а затем небольшими порциями выпить в течение дня.