Хитиновая диета

Рубрикатор

07.08.2020

Автор публикации:

Туманян Татевик Сергеевна

Врач-эндокринолог

Насекомых едят не только в странах Африки и на Ближнем Востоке. Существует так называемая хитиновая диета, которую многие считают эффективной для похудения. Давайте разберемся, полезно ли есть насекомых, и как хитин влияет на наш организм.

Как появилось насекомоедение

В 1822 г. Генри Браконно, руководитель французского ботанического сада, начал изучать химический состав грибов. Он нашел в них вещество, которое не растворяла даже серная кислота. Это был хитин. Позднее выяснили, что он содержится и в надкрыльях насекомых. В 1859 г. ученые выделили их него хитозан – еще более уникальное соединение, польза которого для человеческого организма была доказана только в ХХ веке.

Но все же употреблять в пищу членистоногих стали давным-давно. Даже в Библии можно найти упоминание о «чистых» и «нечистых» насекомых, которых можно и нельзя есть. В первую группу попали саранча и кузнечики. О «блюдах» из них говорил и Геродот. В некоторых своих произведениях он рассказывал об африканских жителях, которые высушивали насекомых на открытом солнце, обливали молоком и употребляли в пищу. Предполагается, что их ели и древние римляне, а жены пророка Мохаммеда готовили саранчу с медом и отправляли супругу огромные подносы таких угощений.

Индийским правителям готовили вареных муравьев, а в Судане «деликатесом» являлись запеченные термиты. Любовь к членистоногим не утратилась и до наших дней. Во многих странах до сих пор едят самых разных жучков-паучков: в Таиланде широко распространены гусеницы, стрекозы, жуки и их личинки, а в Латинской Америке – кузнечики и клопы-вонючки.

Польза хитиновой диеты

Некоторые научные исследования доказывают, что хитин благотворно влияет на здоровье человека. В некоторой степени он предотвращает образование и рост раковых клеток, защищает ткани от радиоактивного излучения, выступает в роли профилактического средства против инфаркта. Кроме этого, хитин укрепляет защитные силы и восстанавливает иммунитет, нормализует холестерин в крови и улучшает пищеварение, понижая кислотность желудка и стимулируя рос полезной микрофлоры в кишечнике. Плюс ко всему, хитин помогает организму противостоять распространению воспалений и ускоряет протекание регенеративных процессов. При регулярном поступлении хитина в организм улучшается состояние кожи за счет активизации выработки эластина и коллагена, выводятся токсины и другие вредные вещества, а также остатки лекарственных препаратов.

В чем вред насекомоедения

Продукты, содержащие хитин, противопоказаны маленьким детям до 7 лет, а также беременным женщинам и кормящим. С осторожностью их следует употреблять людям, у которых диагностированы дисбактериоз, повышенный метеоризм, острый гастрит, воспаления органов пищеварительной системы, а также аллергия на морепродукты, ракообразные, моллюски.

Излишки хитина в организме могут привести к нарушению пищеварения и даже полной блокировке этих процессов, что может вызвать образование грыжи пищевого отверстия, развитие язвенной болезни, гепатита, цирроза печени, рака поджелудочной железы.

Похудение на хитиновой диете

Считается, что при соблюдении хитиновой диеты можно сбросить от 4 до 6 кг за один месяц. Подобный рацион предполагает приготовление специального порошка, однако искать, покупать, перетирать саранчу и кузнечиков довольно проблемно. По этой причине можно использовать капсулы хитозана, приготовленного промышленным способом. Их можно найти практически в любой аптеке. Этот продукт делают из панцирей морского красноногого краба. Он на 85% состоит из хитозана и на 15% из хитина. Чтобы похудеть, нужно принимать 2-3 капсулы в день и при этом сократить употребление жирной пищи, сдобы, сладостей, а также регулярно заниматься спортом.

Но все же перед тем, как задуматься о столь нестандартной диете для жителя российских широт, лучше всего обратиться к врачу-диетологу за консультацией и рассказать о своем желании испробовать хитиновую диету. Вполне может быть, что специалист предложит более приемлемый вариант правильного питания.

Комментарии к статье