Скопировать ссылку

Какие витамины лучше: синтетические или натуральные?

3887

В настоящее время известны понятия натуральных и синтетических витаминов. Натуральные витамины люди получают естественным путём — с продуктами питания, со свежими овощами и фруктами. Синтетические отличаются от натуральных тем, что процесс их производства происходит в специальных лабораторных условиях...

Автор: Туманян Татевик Сергеевна

Под витаминами понимают группу химических соединений низкомолекулярного плана. Они имеют простое строение и отличаются разнообразием на молекулярном уровне. С точки зрения химии витамины — это органические соединения, которые специалисты объединяют на основании определённых признаков. Они необходимы людям ежедневно, и при правильной организации питания мы получаем их с продуктами каждый день.

В продуктах питания присутствует небольшое количество витаминов, относящихся к микронутриентам. Сейчас известно 13 витаминов, каждый из которых нужен организму человека и обладает определёнными свойствами.

Чем отличаются натуральные витамины от синтетических?

В настоящее время известны понятия натуральных и синтетических витаминов. Натуральные витамины люди получают естественным путём — с продуктами питания, со свежими овощами и фруктами и т.д. Свежие фрукты и овощи хорошего качества, не содержащие генномодифицированных веществ и вредных удобрений, являются для нас одним из главных источников витаминов и микроэлементов.

Натуральные витамины и синтетические

Синтетические витамины отличаются от натуральных тем, что процесс их производства происходит в специальных лабораторных условиях. Возможности современной фармакологии не имеют границ, а при изготовлении синтетических витаминов используют уже известные процессы синтеза.

При изготовлении синтетических витаминов более чем в 90% случаев производители применяют растительное и животное сырьё. «С нуля» поливитаминные комплексы не создают, так как это очень дорогостоящий процесс, невыгодный с точки зрения себестоимости и технологий.

В синтетических витаминах, если сравнивать их с натуральными, всегда содержатся конкретные дозировки полезных веществ, составленные при помощи специальных расчётов. Условия их хранения минимальны, поэтому факторы внешней среды не оказывают на них такого влияния, как на фрукты и овощи.

Натуральные и синтетические витамины имеют идентичную химическую структуру, однако в плане пользы «выигрывают», безусловно, природные вещества, так как только они содержат активные микронутриенты.

Синтетические витамины

Синтетические витамины

Сейчас есть огромное количество поливитаминных комплексов, изготавливаемых согласно строгой рецептуре и правилам, чтобы не навредить людям. При умеренном и уместном приёме они безопасны и приносят организму человека очевидную пользу. Витамины промышленного производства могут быть изготовлены из следующих компонентов:

  • натуральные ингредиенты;
  • синтетические вещества, произведённые в лабораторных условиях;
  • животное сырьё;
  • растительное сырьё.

Производители тщательно следят за тем, чтобы эти препараты не содержали ГМО, глютена и сои. Поливитаминные комплексы разделяют и по возрастным группам: есть препараты, предназначенные для детей и людей разного возраста или периода жизни. Есть вещества, которые необходимо употреблять людям, страдающим какими-либо серьёзными заболеваниями: иногда по тем или иным причинам они не могут получить ценное вещество естественным путём, и на помощь приходят синтетические витамины.

Фармакологические компании могут выпускать поливитаминные комплексы в разных лекарственных формах:

  • таблетках;
  • порошках;
  • капсулах;
  • жидкостях;
  • сиропах.

Поливитаминные комплексы

Как уже отмечалось, врачи назначают синтетические витамины людям при определённых заболеваниях и состояниях:

  • хронические болезни желудка и кишечника;
  • расстройства всасывающей функции;
  • тяжёлые инфекционные заболевания, сопровождающиеся падением иммунитета и длительным периодом выздоровления;
  • другие хронические болезни (в этом случае надо ориентироваться только на врачебные показания);
  • беременность (после консультации с гинекологом или терапевтом);
  • период грудного вскармливания;
  • вегетарианское питание;
  • послеоперационный период;
  • тяжёлый физический труд;
  • гиповитаминозы разной степени.

Если человек практически здоров, он тоже может принимать синтетические витамины, однако любой квалифицированный врач скажет, что оптимальный вариант — это полноценное питание и коррекция образа жизни.

Когда люди ответственно относятся к своему здоровью, не допуская серьёзных погрешностей в режиме питания, труда и отдыха, они вполне могут обойтись без приёма синтетических поливитаминов: организм будет сам «добывать» необходимые ему вещества из ежедневных продуктов питания. Если же по каким-либо причинам возникает необходимость в приёме поливитаминных комплексов, их нельзя применять без предварительной консультации с врачом.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Полезные статьи
Черви в черешне: что делать?
С наступлением лета начинает поспевать большое количество фруктов. Так, черешня является самой ранне...
Полезные статьи
Тутовник: польза и вред
Тутовник является плодовым деревом и более известен как шелковица. Шелковица применяется не только в...
Полезные статьи
Вареная кукуруза: полезна ли?
Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные к...
Полезные статьи
Стевия: польза и вред
Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет...

Еще статьи

Полезные статьи
Средиземноморская диета
Существует множество диет, чтобы стремительно похудеть, улучшить состояние здоровья, а также для фор...
Полезные статьи
Веганство: 7 ошибочных представлений
В этой статье подробно рассмотрим суть, ошибочные представления об указанной системе питания, ее пре...
Полезные статьи
Фрукты, повышающие давление
Гипотония, как считают многие, не так опасна, как гипертония. Какие проблемы могут быть при пониженн...
Полезные статьи
Какие продукты нельзя хранить в холодильнике?
В каждом доме есть холодильник. В нем мы храним продукты, чтобы сохранить их свежесть. Но не всем ну...
Полезные статьи
Сильно хочется сладкого: причины
Научно доказано, что сладкое, как и никотин, кофеин, алкоголь, может вызывать зависимость. Почему си...
Рецепты здорового питания
Блюда из авокадо: рецепты
Авокадо — оригинальная плодовая культура, которую многие любят употреблять в изначальном виде. И все...
Anti-age
Полезно или нет масло черного тмина
Древний пророк Муслим писал: «В черном тмине — исцеление от всех болезней, кроме смерти». Это растен...
Питание
Чем полезна курага
Курага - это сухофрукт, в составе которого большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, не...
Хочу еще материалов