Скопировать ссылку

Какие ароматы помогут снизить вес?

278

Уже давно стало известно, что различные запахи так или иначе влияют на наш аппетит. Поэтому нет ничего удивительного, что многие ученые решили изучить этот процесс значительно глубже.

Уже давно стало известно, что различные запахи так или иначе влияют на наш аппетит. Поэтому нет ничего удивительного, что многие ученые решили изучить этот процесс значительно глубже. Так в конце 1990-х годов американский ученый-невролог, глава Фонда изучения запаха и вкуса Алан Хирш изучил влияние запахов на тягу к вредным пищевым пристрастиям и вывел свою методику похудения.

В чем же она заключается? По мнению, Алана Хирша отбивать аппетит необязательно при помощи непривлекательных ароматов, которые вызывают отвращение и моментально отгоняют мысли о еде. Приятные и вкусные запахи также могут благотворно отразиться на снижении веса.

В ходе своих исследований доктор установил, что существуют две категории ароматов у любимых продуктов и блюд: возбуждающие аппетит и те, что подавляют эмоциональный голод. Опытным путем он смог выяснить, что ароматы мяты, зеленого яблока и банана эффективно помогают бороться с чувством голода, особенно если он психологический. Участникам эксперимента (а это были мужчины и женщины, страдающие избыточным весом) были выданы мини-ингаляторы с этими ароматами. Задача перед участниками стояла достаточно простая: как только они почувствуют голод, сделать пару вдохов ароматических масел.

Результаты оказались ошеломительными: за полгода испытуемые, которые исправно выполняли условия эксперимента, не только смогли снизить свой вес, но и избавиться от тяги к соленому, жирному и сладкому!

Сегодня же методика доктора Хирша стала базисом, на котором развивается ароматерапия. А вместо ингаляторов используются ароматические свечи с эфирными маслами.

towel-candle-eustoma-white-copy-space-spa-concept (1).jpeg

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
16 продуктов, которые разрешены при кето-диете
При кето-диете рекомендуется ограничить потребление углеводов до 20-50 г в день. Несмотря на то, что...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...

Еще статьи

Полезные статьи
Рыба для здорового питания
О пользе рыбы, как о продукте питания написаны книги, а также множество научных статей. Рыба являетс...
Питание
Тапас – любимая закуска испанцев
Каждому любителю пивных или винных ресторанов известно, что не будет по-настоящему приятного вечера ...
Питание
Курага: польза и вред для организма
Курага – сухофрукт, насыщенный ценным набором витаминов, макро- и микроэлементов, кислот. Хотя свежи...
Питание
Вишневый сок: чем полезен, калорийность, химический состав
Каждый наслышан о полезных свойствах свежевыжатых соков. Они не только приятно пьются, быстро утоляю...
Питание
Вредно ли пить кофе?
За последнее десятилетие кофе стал неотъемлемой частью повседневной жизни современного общества. На ...
Питание
Как питаться при акне
В середине ХХ века дерматологи считали, что между режимом питания и возникновением акне (или пры...
Здоровье
Один из пяти столпов здоровья: избегайте трансжиров
О том, насколько важно для здоровья избегать в своем рационе трансжиров, говорят уже далеко не первы...
Питание
Чем варенье отличается от конфитюра и джема
Русское варенье, английский джем, французский конфитюр - это распространенные сладкие блюда приготов...
Хочу еще материалов