Профессионально о здоровом питании

Как быстро справиться с похмельем?

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

Никто не застрахован от так называемого «похмельного синдрома», особенно в торжественные даты и праздничные дни. Народное средство в виде знаменитого огуречного рассола далеко не всегда помогает при таком состоянии. Есть несколько эффективных способов, которые помогут в максимально короткие сроки избавиться от мучительных и неприятных симптомов.

Биохимия похмелья

Для начала не помешает разобраться в том, что происходит с организмом человека, изрядно «перебравшего» алкогольных напитков. Обычно алкоголь перерабатывается в течение 8-12 часов, и именно спустя это время люди начинают ощущать первые признаки того, что с алкоголем в весёлый вечер у них случился явный перебор. Как и другое активное вещество, алкоголь метаболизируется внутри тела, подвергаясь изменениям и распаду до уровня «чистого» этилового спирта и других соединений.

Под похмельем понимают состояние человека, типичное после обильной алкогольной интоксикации. «Подкрадывается» оно, казалось бы, совсем незаметно. Вначале у людей «растормаживается» подкорка головного мозга: алкоголь вызывает эйфорию и ощущение приподнятого настроения. Последствия наступают спустя несколько часов и дают знать о себе непременно.

Проходя через печень, алкоголь перерабатывается, но далеко не полностью. Есть несколько химических элементов, входящих в его состав, которые не так просто вывести из организма наружу. Именно они превращаются в токсичные вещества, вызывающие похмельный синдром.

Биохимия похмелья

Человек, переживающий нелёгкие часы похмелья, испытывает ряд классических симптомов:

  • обезвоживание. Этиловый спирт — сильный диуретик, поэтому в процессе употребления алкоголя «рюмка за рюмкой» люди часто бегают в туалет, теряя жидкость быстрее, чем это происходит в нормальном состоянии;
  • рвота и понос. Они возникают в результате интоксикации и могут привести к обезвоживанию. Иногда рвота, тошнота и диарея появляются уже вскоре после того, как человек сильно «перебрал», но могут настигнуть его и на следующее утро;
  • слабость и перепады настроения. Это результат снижения сахара в крови и накопления молочной кислоты;
  • боль в желудке. Возникает при обильном «приёме внутрь» аперитивов и других алкогольных напитков с низкой концентрацией этилового спирта в составе;
  • головокружение, головная боль, нарушение координации. Этиловый спирт расширяет сосуды, что может стать причиной головной боли. Кроме того, этанол и его производные стимулируют образование веществ, которые называются простогландинами. Наркологи полагают, что именно простагландины играют основную роль в появлении головной боли.

Избавиться от похмелья быстро помогут простые знания о доступных продуктах, веществах, препаратах и «спасительных» мероприятиях, которые следует принимать в данной ситуации.

Как избавиться от похмелья?

Избавиться от похмельного синдрома можно, если сам человек или кто-то, находящийся рядом, не растеряются и станут принимать простые, но полезные меры:

  • сорбенты. Это специальные препараты, предназначенные в том числе и для «лечения» похмельного синдрома. На всякий случай их рекомендуется всегда иметь у себя в аптечке. Они выводят из организма все токсины, адсорбируя их, и быстро снимают интоксикацию. Лучше, если человек выпьет несколько таблеток (в допустимой дозировке) ещё до того, как отправится спать. Приём сорбентов утром не менее эффективен;
  • минералка. Хорошо, если под рукой окажется любая минеральная вода с солью вроде «Новотерской целебной» или «Ессентуков». Она содержит натрий и калий. Именно их не хватает человеку, испытывающему головную боль. Такая вода прекрасно снимает и «сушняк»;

    Минеральная вода
  • прохладный душ. Находясь в душе, надо как следует растереть тело с помощью мочалки. Эта простая мера нормализует артериальное давление и ускоряет выведение вредных веществ. Контрастный душ допустимо принимать только при удовлетворительном самочувствии. Если же вам очень плохо, ограничьтесь щадящей прохладой;
  • Шиповниковый отвар. Его надо выпить утром вместо традиционного чая или кофе. Также эффективны брусничный или черносмородиновый морсы: они содержат аскорбиновую кислоту — главный «антипохмелин» среди всех витаминов. Пить отвар или морс нужно весь день, чтобы избавиться от токсинов;

    Шиповниковый отвар
  • клизма. Известно, что алкоголь наносит сильный удар не только по печени, но и по всему кишечному тракту. Именно поэтому клизма с ромашковым отваром будет способствовать выведению токсинов и устранению болезненной симптоматики;
  • завтрак из белковых продуктов. Безусловно, при похмелье часто возникает тошнота и принимать пищу совсем не хочется. Тем не менее, нужно постараться съесть хотя бы немного горячего, содержащего белки и витамины группы В. Это могут быть варёные яйца или просто яичница, омлет, куриная грудка или индейка. Белки дадут организму силы и энергию, а витамины восстановят функции печени.

Необходимо позаботиться о хорошем отдыхе в спокойной обстановке. Лучше всего первое время оставаться в кровати. Есть простое упражнение, которое поможет избавиться от головокружения и головной боли. В положении лёжа на спине надо сцепить обе руки в замок, завести под голову и положить её на них. Так станут меньше напряжение мышц и другие неприятные ощущения.

Как только появятся силы, нужно немного погулять на улице, оставив помещение проветриваться. Поступление кислорода в организм ускорит обменные процессы и восстановление наступит быстро. Курильщикам необходимо отказаться от сигарет хотя бы в первые сутки «похмельного синдрома»: сужение сосудов усиливает болезненные проявления.

Фото прогулка на свежем воздухе

Янтарная кислота от похмелья

Янтарная кислота — доступное средство по символической цене. Её можно приобрести в любой аптеке и принимать даже не ожидая, пока вас настигнет «утренний бодун». При похмельном синдроме обычно принимают до 6 таблеток препарата в течение дня, придерживаясь стандартной дозировки. Таблетки надо рассасывать во рту ежечасно, а пищу принимать через 10-15 минут после них. Они помогают и после длительных запоев в той же дозировке, только принимать их надо целую неделю.

Нельзя употреблять янтарную кислоту людям с повышенной кислотностью желудка, так как это может спровоцировать боль и изжогу. Также противопоказаниями к применению являются гипертоническая болезнь и глаукома.

Полисорб от похмелья

Среди популярных сорбентов следует отметить препарат «Полисорб». Он быстро «забёрет» все токсины и легко очистит кишечник. Благодаря его мягкому действию все продукты распада алкоголя выйдут из организма быстро и безболезненно, и человек сможет вернуться к нормальной жизни.

«Полисорб» не имеет противопоказаний к применению. Его могут принимать не только люди, страдающие от похмельного синдрома, но и аллергики, а также те, кто просто чем-то отравился и нуждается в экстренной помощи. «Полисорб» приводит в норму микрофлору кишечного тракта, а выведение его происходит без остатков.

Отпускают препарат в аптеках свободно, без рецепта врача. Его действие начинается спустя несколько минут после приёма первой таблетки.

Похмелье — мучительное и болезненное состояние, и методы борьбы с ним должен знать любой человек. Столкнуться с ним можно в любое время, и знания о том, как с ним бороться, пригодятся как в целях самопомощи, так и при желании помочь другим людям.

Комментарии для сайта Cackle