Профессионально о здоровом питании

Гречка против онкологии

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

Гречку либо любят, либо ненавидят. Крайне редко можно встретить того, кто к ней равнодушен. Однако спорить о пользе продукта не приходится. Тем более, что буквально на днях диетолог Андрей Бобровский подтвердил ценность этой крупы.

Клетчатка, содержащаяся в гречневой крупе, очищает кишечник от токсинов и застарелых каловых масс. Этот процесс является одной из важнейших задач для сохранения здорового организма. Застойные явления в кишечнике и не выведенные токсичные соединения способствуют развитию онкологии. Прежде всего это касается рака толстого кишечника, занимающего одну из лидирующих позиций в мире. Употребление достаточного количества клетчатки уже является хорошей профилактикой этого заболевания. Клетчатка из гречихи отлично впитывает в себя токсины, образовавшиеся от употребления вредной еды, и выводит их из организма.

Гречка не менее богата и на питательные вещества. Это ценный источник белка, витаминов группы В, железа, кальция, меди и других микро- и макроэлементов. Регулярное употребление этой крупы насыщает организм большинством необходимых веществ.

Несомненным плюсом является и сытость гречи на ряду с ее невысокой калорийностью. Именно поэтому она включена в основу большинства диет. Богатая белком, она идеально подходит для набора мышечной массы. Вместе со сложными углеводами они дарят долгое чувство насыщения, что защитит от переедания.

Таким образом, употребление гречки:

  • очищает организм от токсинов;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • защищает от онкологии толстого кишечника;
  • способствует набору мышечной массы;
  • способствует контролю аппетита.
Комментарии к статье 0