Скопировать ссылку

Гречка против онкологии

1895

Крайне редко можно встретить того, кто к ней равнодушен. Однако спорить о пользе продукта не приходится. Тем более, что буквально на днях диетолог Андрей Бобровский подтвердил ценность этой крупы.

Гречку либо любят, либо ненавидят. Крайне редко можно встретить того, кто к ней равнодушен. Однако спорить о пользе продукта не приходится. Тем более, что буквально на днях диетолог Андрей Бобровский подтвердил ценность этой крупы.

Клетчатка, содержащаяся в гречневой крупе, очищает кишечник от токсинов и застарелых каловых масс. Этот процесс является одной из важнейших задач для сохранения здорового организма. Застойные явления в кишечнике и не выведенные токсичные соединения способствуют развитию онкологии. Прежде всего это касается рака толстого кишечника, занимающего одну из лидирующих позиций в мире. Употребление достаточного количества клетчатки уже является хорошей профилактикой этого заболевания. Клетчатка из гречихи отлично впитывает в себя токсины, образовавшиеся от употребления вредной еды, и выводит их из организма.

Гречка не менее богата и на питательные вещества. Это ценный источник белка, витаминов группы В, железа, кальция, меди и других микро- и макроэлементов. Регулярное употребление этой крупы насыщает организм большинством необходимых веществ.

Несомненным плюсом является и сытость гречи на ряду с ее невысокой калорийностью. Именно поэтому она включена в основу большинства диет. Богатая белком, она идеально подходит для набора мышечной массы. Вместе со сложными углеводами они дарят долгое чувство насыщения, что защитит от переедания.

Таким образом, употребление гречки:

  • очищает организм от токсинов;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • защищает от онкологии толстого кишечника;
  • способствует набору мышечной массы;
  • способствует контролю аппетита.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Полезные статьи
Черви в черешне: что делать?
С наступлением лета начинает поспевать большое количество фруктов. Так, черешня является самой ранне...
Полезные статьи
Тутовник: польза и вред
Тутовник является плодовым деревом и более известен как шелковица. Шелковица применяется не только в...
Полезные статьи
Вареная кукуруза: полезна ли?
Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные к...
Полезные статьи
Стевия: польза и вред
Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет...

Еще статьи

Полезные статьи
Глутамат натрия: вред и польза
Глутамат натрия (Е621) – это добавка к пище, усиливающая ее вкус. В определенной дозировке о...
Питание
Помидоры: состав и польза
Отличный салат получается из свежих помидоров, только что сорванных с грядки, сдобренных оливковым м...
Полезные статьи
Хитрости йогов против сидячей работы
Сидячий образ жизни уже успел стать бичом всех цивилизованных стран. Мы проводим 8-9 часов сидя за к...
Питание
Мороженое с чаем матча
Мороженое – вкусный и любимый многими десерт. А приготовленное дома лакомство по старинному рецепту ...
Питание
Как избавиться от чрезмерной тяги к сладкому?
Самодисциплина в вопросах похудения занимает далеко не последнее место, особенно если вы хотите доби...
Полезные статьи
Как правильно выбрать мясо?
Существует много нюансов при выборе мяса для составления индивидуальной продуктовой корзины. В перву...
Полезные статьи
Залог эффективного похудения: спорт или диета?
В погоне за идеальными формами одни изнуряют себя жесткими диетами, другие до потери пульса занимают...
Полезные статьи
Какие диеты навсегда загубят ваше здоровье
Существует много трендов так называемого «здорового питания»: в виде кетодиет, детоксов и суперфудов...
Хочу еще материалов