Скопировать ссылку

Диетолог поведал о том, как побороть межсезонный недостаток витаминов

276

Специалист по диетологии Андрей Бобровский рассказал о том, что систематическое употребление в пищу семян сельскохозяйственных культур позволяет быстро и эффективно справиться с авитаминозом, который особенно сильно проявляется в осенне-весенний период.

Специалист по диетологии Андрей Бобровский рассказал о том, что систематическое употребление в пищу семян сельскохозяйственных культур позволяет быстро и эффективно справиться с авитаминозом, который особенно сильно проявляется в осенне-весенний период. По словам специалиста, семена этих культур содержат много клетчатки, поэтому их широко используют для профилактики заболеваний сердца и сосудов, развития сахарного диабета, инфарктов и инсультов.

Диетолог отметил, что грубые волокна, из которых состоит клетчатка, являются своеобразной «щеткой», которая чистит печень и другие внутренние органы изнутри, выводит из организма шлаки и токсины.

Кроме этого, семена сельскохозяйственных растений богаты другими необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека веществами - витаминами и минералами. Они ускоряют обменные процессы, позволяют не допустить развития авитаминоза. Напомним, что данную патологию провоцирует, в первую очередь, недостаток витамина B и C.

Однако не стоит чрезмерно увлекаться данными продуктами, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Питание
Можно ли есть кожуру лимона?
Выжав сок из лимона, мы часто выбрасываем кожуру. Мало кто знает, но именно в ней содержится самая б...
Мнение эксперта
Какой самый лучший маринад для шашлыка?
Ни для кого не секрет, что сегодня существуют десятки рецептов маринада для шашлыка. Более того, у л...
Полезные статьи
Что можно и нельзя пить в жару
В среднем человек должен выпивать от 1,5 до 2-х литров жидкости. Однако в знойные дни этот объем мож...
Питание
Чем полезен арбуз
Конец августа – пик сезона спелых арбузов. Этот ароматный продукт с сочной бархатистой мякотью невер...
Худеем правильно
Какие продукты нельзя замораживать?
Считается, что заморозка — один из самых лучших способов сохранения свежести продуктов. Однако это н...
Здоровье
Можно ли пить витамин Д?
Витамин D является жирорастворимым веществом. Он содержится в ограниченном количестве продуктов: в р...
Мнение эксперта
Мнение врача: чем опасны углеводные завтраки?
Существует мнение, что употребление на завтрак крупяных каш или других продуктов, содержащих большое...
Питание
Питание матери при грудном вскармливании
Нередко молодые мамы задаются вопросом о том, как питаться после рождения малыша. Как правило, требу...
Хочу еще материалов