Диетолог о продуктах, омолаживающих организм

Не секрет, что среди продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу, есть те, которые способствуют омоложению организма и повышают жизненный тонус человека. Так считает известный врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Ягоды тёмной окраски (голубика, черника и ежевика, к примеру) улучшают реологические свойства крови, разжижая её и не допуская образования тромбов. Кроме того, ягоды увеличивают продолжительность нашей жизни, укрепляя сосудистые стенки. В целом, их влияние на организм — исцеляющее и благотворное.

Омолаживает нас и свежая зелень вкупе с орехами и овощами. Употребляйте петрушку, чеснок, сладкие перцы, томаты, тыкву, морковь. Любой вид капусты, введённый в рацион питания, принесёт огромную пользу желудку и кишечнику. Не следует забывать и о рыбе: сардинах, сельди и скумбрии.

Если постепенно ввести в ежедневный рацион эти продукты, они будут способствовать запуску омолаживающих механизмов, необходимых для нашего существования.