Диетолог: о приправах, помогающих похудеть

Если регулярно добавлять в пищу некоторые виды специй, можно навсегда забыть о лишних килограммах. Так считает врач-диетолог Мария Малышева.

Для того, чтобы поддерживать фигуру в лучшей форме, будет целесообразным введение в рацион питания куркумы, корня имбиря, аниса, хрена, чёрного перца и кардамона. Чёрный перец способствует ускорению обмена веществ в организме, а ощущение голода с его помощью пропадает при употреблении небольшой порции еды. У куркумы, в свою очередь, имеется другое ценное свойство: она эффективно выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. Корень имбиря тоже обладает такими функциями, а анис и хрен помогут справиться с проблемами в кишечнике. Кардамон же — прекрасный жиросжигатель.

Поскольку выбор специй из представленного списка довольно богат, каждый может выбрать из него ту, которая точно придётся по вкусу. Однако, предупреждает диетолог, не стоит и злоупотреблять специями, считая их лекарственными средствами, которыми они, на самом деле, не являются.