Скопировать ссылку

Диетолог: о приправах, помогающих похудеть

146

Для того, чтобы поддерживать фигуру в лучшей форме, будет целесообразным введение в рацион питания куркумы, корня имбиря, аниса, хрена, чёрного перца и кардамона.

Если регулярно добавлять в пищу некоторые виды специй, можно навсегда забыть о лишних килограммах. Так считает врач-диетолог Мария Малышева.

Для того, чтобы поддерживать фигуру в лучшей форме, будет целесообразным введение в рацион питания куркумы, корня имбиря, аниса, хрена, чёрного перца и кардамона. Чёрный перец способствует ускорению обмена веществ в организме, а ощущение голода с его помощью пропадает при употреблении небольшой порции еды. У куркумы, в свою очередь, имеется другое ценное свойство: она эффективно выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. Корень имбиря тоже обладает такими функциями, а анис и хрен помогут справиться с проблемами в кишечнике. Кардамон же — прекрасный жиросжигатель.

Поскольку выбор специй из представленного списка довольно богат, каждый может выбрать из него ту, которая точно придётся по вкусу. Однако, предупреждает диетолог, не стоит и злоупотреблять специями, считая их лекарственными средствами, которыми они, на самом деле, не являются.

 

 

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Полезные статьи
Фруктоза: скрытые опасности
Фруктоза — простой сахар, содержащийся в меде и фруктах. В настоящее время основными фруктозосодержа...
Рецепты здорового питания
Смузи из арбуза: рецепты
Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить...
Полезные статьи
Диета с повышенным содержанием жиров - смена парадигмы или очередной модный тренд?
Интерес к диетам/рационам питания, которые бы позволяли относительно легко и эффективно снижать вес,...
Полезные статьи
Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина?
Для многих сейчас становится серьезным испытанием провести целый месяц, а может и дольше, не выходя ...
Полезные статьи
Минимум, который нужно знать о пульсовых зонах
Существует простой способ определить ваш уровень физической подготовки и здоровую работу сердца – эт...
Полезные статьи
Маш: вред и польза
Все чаще в рационе людей, которые перешли на правильное питание, вегетарианство или веганство, встре...
Мнение эксперта
Врач об опасности злоупотребления орехами
О ценности продуктов, имеющих растительное происхождение, постоянно говорит большинство специалистов...
Мнение эксперта
Чем грозят частые перекусы?
На тему здорового пищевого поведения и влияния перекусов на возникновение проблем со здоровьем выска...
Хочу еще материалов