Что лучше не готовить ребенку на завтрак?
У современных детей и родителей особенной популярностью пользуются сухие завтраки. Они готовятся легко, обладают приятным вкусом и, как утверждают производители, содержат кальций и другие полезные вещества. Но диетологи просят не верить красивым рекламным обещаниям.

Дело в том, что такие продукты содержат большое количество сахара, что приводит к повышению уровня глюкозы и активной выработке инсулина.
Если ребенок будет регулярно питаться подобными хлопьями, возникнет риск развития сахарного диабета, ожирения. Также нельзя исключать риск возникновения аллергический реакций. В связи с чем специалисты рекомендуют либо исключить такие завтраки вовсе, либо сократить до одного раза в неделю.
Еще один вредный продукт для ребенка - это сосиски. Производители добавляют в них чрезмерное количество соли и различных приправ, усилителей вкуса, что вредно для суставов и сосудов.
Диетологи отмечают, что если по тем или иным причинам нет возможности приготовить сытный и полезный завтрак, то быстрорастворимые каши будут меньшим из зол. В их составе меньше сахара и больше клетчатки, если сравнивать с готовыми завтраками. Однако такие каши не дадут такого же насыщения, как приготовленные на молоке крупы. Уже через несколько часов ребенок будет испытывать голод.
Интересное для Вас:




Еще статьи







