Скопировать ссылку

Что лучше не готовить ребенку на завтрак?

У современных детей и родителей особенной популярностью пользуются сухие завтраки. Они готовятся легко, обладают приятным вкусом и, как утверждают производители, содержат кальций и другие полезные вещества. Но диетологи просят не верить красивым рекламным обещаниям.

Автор: Калашникова М. А.
Редактор: Романова Ю. М

У современных детей и родителей особенной популярностью пользуются сухие завтраки. Они готовятся легко, обладают приятным вкусом и, как утверждают производители, содержат кальций и другие полезные вещества. Но диетологи просят не верить красивым рекламным обещаниям. Дело в том, что такие продукты содержат большое количество сахара, что приводит к повышению уровня глюкозы и активной выработке инсулина.

Если ребенок будет регулярно питаться подобными хлопьями, возникнет риск развития сахарного диабета, ожирения. Также нельзя исключать риск возникновения аллергический реакций. В связи с чем специалисты рекомендуют либо исключить такие завтраки вовсе, либо сократить до одного раза в неделю.

Еще один вредный продукт для ребенка - это сосиски. Производители добавляют в них чрезмерное количество соли и различных приправ, усилителей вкуса, что вредно для суставов и сосудов.

Диетологи отмечают, что если по тем или иным причинам нет возможности приготовить сытный и полезный завтрак, то быстрорастворимые каши будут меньшим из зол. В их составе меньше сахара и больше клетчатки, если сравнивать с готовыми завтраками. Однако такие каши не дадут такого же насыщения, как приготовленные на молоке крупы. Уже через несколько часов ребенок будет испытывать голод.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Как отказ от мяса влияет на потенцию?
С научной точки зрения под словом “потенция” понимается общая способность мужского организма к успеш...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...
Питание
Молочный гриб: польза и вред для организма
О пользе и вреде молочного (кефирного) гриба ведется много споров. Его также называют тибетским, так...

Еще статьи

Питание
Почему так сильно тянет на сладкое: причины и возможные решения проблемы
Только кардинальное изменение рациона питания и пищевого поведения может обеспечить нам контроль над...
Полезные статьи
Лаваш: польза и вред
В рационе многих людей лаваш заменяет обычный хлеб. Конечно, классический рецепт шаурмы не является ...
Полезные статьи
Как тренироваться в осенне-зимний период?
По мере приближения зимнего сезона и постепенного снижения температуры воздуха пропуск тренировок ил...
Полезные статьи
Помогает ли в похудении отказ от еды после 18:00?
Каждая женщина знает: есть после 18.00 вредно. Считается, что это приводит к появлению лишних килогр...
Полезные статьи
Что лучше всего пить в новогоднюю ночь?
Приближается главный праздник года. В этот день хозяйки без устали хлопочут на кухне, накрывая роско...
Питание
Помидорная диета для похудения
Если вы хотите быстро похудеть без жестких ограничений в еде и при этом положительно относитесь к то...
Рецепты здорового питания
Брускетта с авокадо, креветками и яйцом-пашот
Хлеб поджарить в тостере. Авокадо размять с помощью вилки и выложить на хлеб. Креветки очистить...
Полезные статьи
Фруктоза: скрытые опасности
Фруктоза — простой сахар, содержащийся в меде и фруктах. В настоящее время основными фруктозосодержа...
Хочу еще материалов