Часто употреблять сосиски опасно, говорит диетолог

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказывает о вреде сосисок и о их возможной частоте употребления в пищу. Она считает, что этот продукт не вредит здоровью и фигуре, если употреблять его раз в неделю — и не чаще. Ежедневное же поедание сосисок в неконтролируемых количествах не только «обеспечит» вас лишними килограммами, но и может принести непоправимый вред здоровью.

Дело в том, что сосиски почти всегда содержат избыток соли, а также жир. Полезного белка в них практически нет либо его недостаточно. Известно, что изготовители сосисок, экономя деньги, прибегают к использованию загустителей, мясных соединителей и других вредных веществ, абсолютно непригодных для нормального питания.

Если вы всё же не можете отказаться от сосисок, постарайтесь сделать так, чтобы они входили в рацион не более одного раза в неделю. Для лучшего их усвоения добавляйте к ним овощи и свежую зелень. Есть сосиски с макаронами или картофелем не рекомендуется, так как калорийность у подобных блюд максимальна, а пользы они точно не принесут.