Скопировать ссылку

Часто употреблять сосиски опасно, говорит диетолог

438

Дело в том, что сосиски почти всегда содержат избыток соли, а также жир. Полезного белка в них практически нет либо его недостаточно.

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказывает о вреде сосисок и о их возможной частоте употребления в пищу. Она считает, что этот продукт не вредит здоровью и фигуре, если употреблять его раз в неделю — и не чаще. Ежедневное же поедание сосисок в неконтролируемых количествах не только «обеспечит» вас лишними килограммами, но и может принести непоправимый вред здоровью.

Дело в том, что сосиски почти всегда содержат избыток соли, а также жир. Полезного белка в них практически нет либо его недостаточно. Известно, что изготовители сосисок, экономя деньги, прибегают к использованию загустителей, мясных соединителей и других вредных веществ, абсолютно непригодных для нормального питания.

Если вы всё же не можете отказаться от сосисок, постарайтесь сделать так, чтобы они входили в рацион не более одного раза в неделю. Для лучшего их усвоения добавляйте к ним овощи и свежую зелень. Есть сосиски с макаронами или картофелем не рекомендуется, так как калорийность у подобных блюд максимальна, а пользы они точно не принесут.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Питание
Источники углеводов при кето-диете
Широкое применение кето-диеты для снижения веса обусловлено её достаточно высокой эффективностью. Та...
Здоровье
В каких продуктах больше всего B12? Разбираем 12 полезных вариантов
Витамин B12 или кобаламин, — важный водорастворимый витамин, необходимый для воспроизводства красных...
Рецепты здорового питания
Диетические молочные коктейли
Кто придумал молочные коктейли, неизвестно. Если верить истории, то этот напиток появился в Америке ...
Питание
Цвета помогают снизить вес: правда ли это?
Некоторые эксперты уверены: правильно подобранные цвета могут положительно сказаться не только на че...
Рецепты здорового питания
Холодный летний суп из черешни
Долгожданный летний сезон открывает перед любителями кулинарного искусства новые возможности для реа...
Питание
История испанского хамона
Хамон — это испанский деликатес из свинины, ставший гордостью страны. Представляет собой просоленный...
Питание
Традиционные алкогольные напитки Греции
В Элладе алкоголь - не просто напиток, это часть общей культуры, привычек, элемент не только праздни...
Полезные статьи
В какой еде много железа
Считается, что накопление лишнего веса происходит вследствие сидячего образа жизни, переедания или н...
Хочу еще материалов